ঢাকা, বুধবার ২৬, ফেব্রুয়ারি ২০২০ ৪:৫২:৫৪ এএম

First woman affairs online newspaper of Bangladesh : Since 2012

Amin Jewellers Ltd. Gold & Diamond
শিরোনাম
কাল ‘প্রধানমন্ত্রী স্বর্ণপদক’ পাচ্ছেন ১৭২ শিক্ষার্থী প্রাথমিক সমাপনীতে বৃত্তি পেল সাড়ে ৮২ হাজার শিক্ষার্থী সোনাদিয়ায় পর্যটনকে গুরুত্ব দিতে প্রধানমন্ত্রীর পরামর্শ কুষ্টিয়ায় মাকে হত্যার দায়ে ছেলের মৃত্যুদণ্ড দেশে স্বামীর হাতে ২৫ শতাংশ নারী নির্যাতিত দেশের সব মসজিদে নারীদের নামাজের ব্যবস্থা চেয়ে রিট

খালি পায়ে হাঁটার সুফল

অনলাইন ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪

প্রকাশিত : ০৩:১৯ পিএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০১৯ রবিবার

ছবি: সংগৃহীত

ছবি: সংগৃহীত

হাঁটাহাঁটি শরীরের জন্য উপকারী, এটা সবাই জানেন। তবে খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা অনেকেরই জানা নেই। চলুন দেখে নেয়া যাক এভাবে হাঁটার কিছু উপকারিতা-

১. খালি পায়ে হাঁটলে রক্তচাপ কমে। প্রতিদিন কিছুক্ষণ খালি পায়ে হাঁটুন। এতে পায়ের নিচের স্নায়ুগুলো বেশ সক্রিয় হয়ে উঠবে। তখন রক্তচাপ কমতে শুরু করবে।

২. খালি পায়ে হাঁটলে রক্তের সেলগুলো দারুণভাবে সক্রিয় হয়। তখন রক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও কমে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।

৩. খালি পায়ে হাঁটলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আমাদের পায়ের নিচে একাধিক নার্ভ থাকে। ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটলে সেগুলো সক্রিয় হয়ে শরীরের মধ্যে ইতিবাচক শক্তি তৈরি করে। এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

৪. খালি পায়ে হাঁটলে মানসিক প্রশান্তি আসে। এতে ঘুম অনেক ভালো হয়।

৫. খালি পায়ে কিছুক্ষণ মাটিতে হাঁটলে মস্তিষ্কের ভেতরে থাকা নিউরণগুলো বেশ সক্রিয় হয়ে ওঠে। তখন একদিকে যেমন স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়, তেমনি বুদ্ধিও বাড়তে শুরু করে।

৬. বর্তমানে মাটির সাথে মানুষের সংযোগ অনেক কমে গেছে। বিশেষ করে শহরের বাসিন্দারা মাটিতে হাঁটার সুযোগ কমই পান। খালি পায়ে হাঁটলে মানুষের ভেতরের মানবিক অনুভূতিগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে। অন্যদিকে পায়ের তলায় থাকা কিছু প্রেসার পয়েন্টও সক্রিয় হয়ে যায়। ফলে মস্তিষ্ক ও শরীর আরও বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে।

-জেডসি