আজ ২১ জুন বিশ্ব যোগ দিবস
অনলাইন ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১১:৫১ এএম, ২১ জুন ২০১৯ শুক্রবার
আজ ২১ জুন বিশ্ব যোগ দিবস। ২০১৪ সাল থেকে বাংলাদেশসহ বিশ্বের নানা দেশে দিবসটি পালন করা হচ্ছে।
‘সুস্থ ভারত নয়, সুস্থ বিশ্ব গড়ে তোলা’র লক্ষ্য নিয়ে ২০১৪ সালে বিশ্ব যোগ দিবসের প্রস্তাব দেয় ভারত। এরপর ২০১৫ সালে জাতিসংঘের ৬৯তম সাধারণ অধিবেশনে ১৭৫টি দেশের সমর্থনে ২১ জুন ‘বিশ্ব যোগ দিবস’ হিসেবে ঘোষণা করা হয়। সে বছরই ১৯০টি দেশের ২৬০টিরও বেশি শহরে প্রথমবারের মতো দিবসটি উদযাপিত হয়।
উদযাপনকালে মহাসচিব বান কি মুন নিজেও সবার সাথে যোগ-মেডিটেশনে অংশ নেন।
এরই ধারাবাহিকতায় এবারও বিশ্বব্যাপী নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে দিবসটি পালনের উদ্যোগ নেয়া হয়েছে। এদিকে গতবছর দিবসটি বাংলাদেশে তেমনভাবে পালন করা না হলেও এবার যোগ ফাউন্ডেশন ঘরোয়াভাবে দিবসটি পালনের উদ্যোগ নিয়েছে বলে জানা গেছে।
ব্যায়াম করা বা শরীরটা একটু ঘামিয়ে নেয়া যতই অপছন্দের হোক না কেন সুস্থ্য থাকতে এর জুড়ি মেলা ভার। তবে ওয়ার্কআউট একান্তই ভালো না লাগলে যোগাসন তো আছেই। ওজন কমানো, শক্তিশালী নমনীয় শরীর, উজ্জল ত্বক, শান্ত মন, ভালো স্বাস্থ্য ইত্যাদি যা কিছু আমরা পেতে চাই সব কিছুর দাওয়াই আছে এ যোগাসনে। বিভিন্ন বিষয়ের পাশাপাশি নানারকম রোগ যোগাসনের মাধ্যমে সারানো সম্ভব। যেমন-উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা, অ্যাজমা, বদহজম, কোষ্টকাঠিন্য, মাইগ্রেন, দুশ্চিন্তা এবং অবসাদ ইত্যাদি। বিশেষ কয়েকটি যোগাসন (প্রাণায়াম, মেডিটেশন, নিউরোবিক জিম ও আকুপ্রেসার) নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে এ ধরণের রোগগুলো থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
যোগ হলো এক জীবন দর্শন, যোগ হলো আত্মানুশাসন, যোগ হলো এক জীবন পদ্ধতি, যোগ হলো ব্যধিমুক্ত এবং সমাধিযুক্ত জীবনের সংকল্পনা। যোগ আত্মোপচার এবং আত্মদর্শনের শ্রেষ্ঠ আধ্যাত্মিক বিদ্যা। যোগ শুধুমাত্র শরীরেরই নয় সমস্ত মানসিক রোগেরও চিকিৎসা শাস্ত্র। যোগ অ্যালোপ্যাথির মতো কোনো লাক্ষণিক চিকিৎসা নয়, বরং রোগের মূল কারণকে নির্মুল করে আমাদের ভেতর থেকে সুস্থ করে তোলার এক উপায়।
শারীরিকভাবে সুস্থ মানেই পুরোপুরি ফিট থাকা নয়। পুরোপুরি ফিট আপনাকে তথনই বলা যাবে যখন মানসিক, আধ্যাত্মিক, শারীরিক ও সামাজিক ভাবে আপনি সুস্থ থাকবেন। আবেগ থাকবে নিয়ন্ত্রণে। আবার রোগের অনুপস্থিতিই স্বাস্থ্য নয়, স্বাস্থ্য হলো জীবনের বহুমুখী বহিঃপ্রকাশ। আপনি কতটা আনন্দ এবং উৎসাহের সঙ্গে জীবনকে উপভোগ করতে পারছেন সেটাই সুস্বাস্থ্যের প্রমাণ। যোগাসন আপনাকে দেয় পরিপূর্ণ স্বাস্থ্য। আপনাকে সর্বদা ফিট রাখে শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক সবভাবেই।
যোগভ্যাস একটি নিয়মিত অভ্যাস। নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমেই এর সুফল পাওয়া সম্ভব। তবে নিজে নিজে অভ্যাস না করে একজন ট্রেনারের অধীনে এগুলো অভ্যাস করা ভালো।
- বিশ্বে প্রতিদিন খাবার নষ্ট হয় ১০০ কোটি জনের
- টাইটানিকের সেই দরজা নিলামে, ৮ কোটিতে বিক্রি
- ইফতারে রাখতে পারেন চিয়া দিয়ে তৈরি ৩ খাবার
- আজও ঢাকার বাতাস অস্বাস্থ্যকর
- শহরের চেয়ে গ্রামে বিয়ে-তালাক বেশি
- বাসায় পর্যবেক্ষণে থাকবেন খালেদা জিয়া
- ঢাবির ভর্তি পরীক্ষার ফল যেভাবে জানবেন
- চাকরির সুযোগ দেবে ইবনে সিনা
- ট্রেনে ঈদযাত্রা: ৭ এপ্রিলের অগ্রিম টিকিট বিক্রি শুরু
- গাজায় নিহত বেড়ে ৩২ হাজার ৪৯০
- অ্যানেস্থেসিয়ার ওষুধ বদলানোর নির্দেশ স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের
- ওয়াশিং মেশিনে মিলল কোটি কোটি টাকা!
- ঘরের মাটিতে হোয়াইটওয়াশ বাংলাদেশ
- রোজা রেখে মুখে দুর্গন্ধ? দূর করতে করণীয়
- ব্যাটিং ভরাডুবি বাংলাদেশের, সহজ লক্ষ্য অস্ট্রেলিয়ার
- ‘অণুছড়া’ এবং ‘আমার ছড়া কথা বলে’ চলে এসেছে
- বইমেলায় আইরীন নিয়াজী মান্নার ৭টি বই
- বইমেলায় কানিজ কাদীরের কবিতার বই ‘মন’
- আজ জমবে বইমেলা
- টুথপেস্ট ও হ্যান্ডওয়াশে ক্যান্সারের ঝুঁকি!
- আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা পদ্ধতি যেভাবে কাজ করে
- সংরক্ষিত নারী আসনে আ. লীগের ৪৮ প্রার্থীর নাম ঘোষণা
- সেলাই প্রশিক্ষণে ভাগ্য বদল কুষ্টিয়ার নারীদের
- জিমন্যাস্টিক্স বিশ্বকাপ: ব্রোঞ্জ জিতলেন প্রণতি
- ২৬৩ সাংবাদিকের জন্য ২ কোটি টাকা অনুমোদন
- এসএসসি পরীক্ষা: এক মাস সব কোচিং সেন্টার বন্ধ
- জাপার সভায় গান গাইলেন রওশন এরশাদ
- যুদ্ধশিশু ও এতিম দেখিয়ে শিশু পাচার: পুরনো ঘটনার তদন্ত দেশে
- মাছ চাষে স্বাবলম্বী দিনাজপুরের গৃহবধূ সাদেকা বানু
- জেনে নিন চিয়া সিডস খাওয়ার সঠিক নিয়ম