1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

ছবি: সংগৃহীত

শীতের বিদায়ের পর এসেছে বসন্ত। বসন্তে সূর্যের খরতাপে পুড়তে হবে সেটাই স্বাভাবিক। আর এই ঋতু বদলের সময়টায় রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটে সবচেয়ে বেশি। সেজন্য শরীর-স্বাস্থ্য প্রতি নিতে হয় বাড়তি যত্ন। এই মৌসুমে রাস্তাঘাটে বেরুতে হলে সঙ্গে রাখুন পানি। কাজের ফাঁকে ফাঁকে ডাবের পানি পান করলে ভালো ফল পেতে বাধ্য।

এই গরমে টানা ডাবের পানি পান করলে উপকারিতা পাওয়া যায় অনেক। টানা সাতদিন ডাবের পানি পান করলে কি কি উপকারিতা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে জেনে নেই-

১) ডাবের জল হল প্রাকৃতিক স্যালাইন। তাই যারা সমুদ্র উপকূলে বা রোদে কাজ করেন তারা দিনে দুই-তিনটি ডাব খেতে পারেন।

২) ডাবের জলে উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকের জন্যই ভারী কিছু খাওয়ার পর ডাবের জল বেশ উপকারী।

৩) ডাব আমাদের শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল।

৪) এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল।

৫) ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।

৬) শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে ডাবের জল।

৭) থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।

৮) শরীরচর্চার পর এক গ্লাস ডাবের জল শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।

৯) প্রতিদিন এক কাপ ডাবের জল পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে। ফলে ব্রণের সমস্যা কমে।

১০) ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে আঁশ। এটি হজমে বেশ সাহায্য করে। নিয়মিত নারকেলের জল পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমে।

১১) নারকেলের জল শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্টে সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করে।

-জেডসি