1. প্রচ্ছদ
2. ফিচার

ফাইল ছবি।

প্রয়োজনীয় উপকরণ: ইসুফগুলের ভূসি, লবণ, এক গ্লাস পানি এবং কাগজি লেবু।

প্রস্তুত প্রণালী : প্রথমে এক গ্লাস গরম পানি আপনাকে নিন। এবার পানিতে এক চিমটি লবন দিন। তারপর ইসুফগুলের ভূসি দিন দুই চা চামচ। এবার মিশ্রনগুলো ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।এরপর ইসুফগুলের ভূসির সাথে দুই চা চামচ লেবুর রস দিন।তারপর আবারও ভালোভাবে এটাকে মিশিয়ে নিন।

এটাকে ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ১০-১৫ মিনিট পর এটা আপনি খেতে পারবেন।

রাতে খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পর এবং ঘুমাতে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে আপনাকে এটা খেতে হবে । রাতে খাওয়ার পর ১০ মিনিট আপনাকে হাটাহাটি করতে হবে।

এভাবে এক সপ্তাহ এই নিয়ম মেনে চললে দেখা যাবে আপনার পেটের চর্বি ২ ইঞ্চি কমে যাবে এবং আপনার ওজন ৫ কেজি পর্যন্ত কমবে ।

এই টিপসটি ফলো করার সময় কোন রকম জাঙ্ক ফুড খাবেন না। কারণ জাঙ্ক ফুড খেলে আপনার শরীরে কোন কাজ করবে না। কোন ধরনের ড্রিংসও খাবেন না। তাহলে অবশ্যই ভালো ফল পাবেন।