1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

ছবি: সংগৃহীত

শরীর স্ট্রেস, পানিশূন্যতা বা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব অনুভব করলে বলিরেখা, নিস্তেজ ত্বক এবং ক্লান্ত চোখ দেখা দেয়। বেশ কিছু দৈনন্দিন খাবারে এমন যৌগ থাকে যা কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, কোলাজেন বজায় রাখে এবং ত্বককে দৃঢ় রাখে। এই উপাদানগুলো সঠিকভাবে মিশিয়ে কিছু সহজ পানীয় তৈরি করে যায়, যা ত্বকে সহজে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমনই কিছু পানীয় সম্পর্কে-

ডালিম-পুদিনা

ডালিম পলিফেনল এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা ত্বকের কোষকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। পুদিনা শরীরকে ঠান্ডা করে এবং হজমে সহায়তা করে। সেইসঙ্গে এতে থাকা পুষ্টিকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। পুদিনা পাতায় প্রাকৃতিক মেন্থল যোগ করে যা অন্ত্রকে প্রশমিত করে এবং পুষ্টির শোষণ উন্নত করে।

হলুদ-আদা

হলুদে কারকিউমিন থাকে, যা এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবের জন্য পরিচিত। আদা এটিকে উষ্ণতা বৃদ্ধিকারী যৌগ দিয়ে পরিপূরক করে যা রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে। এর সঙ্গে গোল মরিচ যোগ করলে আরও বেশি উপকার পাবেন। কারকিউমিন এবং জিঞ্জেরোল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা অকাল বার্ধক্যে ভূমিকা পালন করে। গোল মরিচ কারকিউমিন শোষণ বাড়ায়।

গাজর-কমলার রস

গাজরে বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা ভিটামিন এ-এর পূর্বসূরী। কমলা ভিটামিন সি যোগ করে, যার ফলে মিশ্রণটি ত্বকের সমস্যা সারিয়ে তোলার জন্য শক্তিশালী হয়ে ওঠে। বিটা-ক্যারোটিন ত্বককে সূর্যের আলোর সঙ্গে সম্পর্কিত বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করে। 

অ্যালোভেরা-শসা

অ্যালোভেরা জেলে ভিটামিন এ, সি এবং ই থাকে। শসা ঠান্ডা এবং হাইড্রেট করে, যা ক্লান্ত ত্বককে সতেজ হতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা ত্বকের বাধা মেরামতে সহায়তা করে। শসা ইলেক্ট্রোলাইট যোগ করে যা ফোলাভাব এবং শুষ্কতা কমায়।