তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে যে পানীয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১১:৫৭ এএম, ২ মে ২০২৪ বৃহস্পতিবার
সংগৃহীত ছবি
তীব্র গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ। এই সময়ে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। দাবদাহ থেকে স্বস্তি পেতে বিশেষ কিছু খাবার এবং পানীয়তে ভরসা রাখা উচিত। বিশেষ করে এই সময়ে বেশি করে তরল পান করতে হবে। এরমধ্যে অন্যতম হচ্ছে পুদিনা পাতার শরবত। এই শরবত গরম থেকে আপনাকে রেহাই দেবে। শরীর রাখবে ঠান্ডা। জানুন পুদিনা পাতার শরবতের পুষ্টিগুণ।
শরীর থাকবে ঠান্ডা
এই গরমে ঘরের বাইরে পা দিলেই রোদের তেজে বাড়ছে শরীরের তাপমাত্রা। এমনকি বেলা একটু বাড়ার পর ঘরে বসেও শান্তি মিলছে না। তাই এমন দাবদাহ পরিস্থিতিতে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে পুদিনা পাতার শরবত। তাই তো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা এমন চাঁদিফাটা গরমে সকলকেই নিয়মিত এই পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেন। আশা করছি, এই নিয়মটা মেনে চললেই আপনার সুস্থ থাকার পথে আর কোনও বাধা আসবে না।
পানির ঘাটতি মেটাবে
গরমের চোটে শরীর থেকে কলকল করে বেরিয়ে যাচ্ছে ঘাম। আর সেই সুবাদে দেহে পানির ঘাটতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ছে। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ দিকে যাওয়ার আগেই পানির ঘাটতি মিটিয়ে ফেলার কাজে নেমে পড়তে হবে। আর সেই কাজটি সেরে ফেলতে চাইলে ঝটপট খেয়ে নিন পুদিনার পাতার শরবত। তাতেই হিট স্ট্রোক, হিট এক্সহউশনের মতো একাধিক রোগ দূরে থাকবে বলে জানালেন বিশেষজ্ঞরা
পেটের সমস্যা দূরে থাকবে
এমন দহন দিনগুলোতে বাড়াচ্ছে গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো জটিল কিছু সমস্যা। তাই এই সময় এমন খাবার এবং পানীয় খেতে হবে যা এইসব সমস্যাকে বাগে আনার কাজে সিদ্ধহস্ত। আর ভাগ্যক্রমে পুদিনা পাতার শরবত কোলোনের হাল ফেরানোর ক্ষমতা রয়েছে। এমনকি এই পাতায় উপস্থিত নানা উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদানের গুণে ঠান্ডা থাকে পেট। তাই দহনদিনে গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে দূরে থাকতে চাইলে আজ থেকেই এই পানীয়ে চুমুক দিন।
ওজন কমবে দ্রুত
গরমের চোটে অনেকেই ব্যায়াম করা ছেড়েছেন। আর সেই সুবাদে বাড়ছে তাদের ওজন। তাই বিপদ আরও বাড়ার আগেই ওজন কমানোর কাজে লেগে পড়তে হবে। আর এই কাজে আপনাকে যোগ্য সঙ্গত দিতে পারে পুদিনা পাতার শরবত। তাই এমন দাবদাহের মধ্যে শরীর থেকে মেদের বহর কমাতে চাইলে প্রতিদিন অন্ততপক্ষে এক গ্লাস পুদিনা পাতার শরবত খেতেই হবে। তাতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।
সক্রিয় থাকবে ইমিউনিটি
এই গরমে আমাদের আশপাশে একাধিক জীবাণু সক্রিয় হয়ে উঠেছে। তাই এই সময় সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে ইমিউনিটি বাড়াতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে অত্যন্ত উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডন্ট সমৃদ্ধ পুদিনা পাতার পানি। তাই আর দেরি না করে আজ থেকেই এই পানীয় সেবন করুন। আশি করছি, তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।
- আর্জেন্টিনা নারী ফুটবল দল ঘোষণা
- একাদশে ভর্তির নীতিমালা প্রকাশ, সর্বোচ্চ ফি ৮৫০০ টাকা
- দিনাজপুরে ইরি-বোরো কাটা মাড়াই শুরু
- নাটোরে উন্নয়ন সম্পৃক্ততার লক্ষ্যে নারী সমাবেশ
- গরমে কী কী খাওয়া উচিত?
- হজ ফ্লাইটে আগুন, জরুরি অবতরণ
- ৫৮ জেলায় বইছে তাপপ্রবাহ, আরও বিস্তারের শঙ্কা
- ইউএস-বাংলা গ্রুপে চাকরি, নিয়োগ ঢাকায়
- গরমে অ্যাসিডিটির দূর করার ঘরোয়া উপায়
- ফরিদপুর বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে আগুন
- এখনো ভিসা হয়নি ৬ হাজার হজযাত্রীর
- নিপুণকে বেহায়া বললেন জায়েদ খান
- ফের দেশে ৪৮ ঘণ্টার তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি
- রাফায় ইসরায়েলি হামলা, বাস্তুচ্যুত ৬ লাখ মানুষ
- নারী উদ্যোক্তাদের ছয়শ কোটি টাকা ঋণ দেবে বৃটেন
- খালেদা জিয়ার সাজা স্থগিতের মেয়াদ আরো বাড়ল
- জমজমাট ফুটপাতের ঈদ বাজার
- দেশে ধনীদের সম্পদ বাড়ছে
- বাংলাদেশের টি-টোয়েন্টি দল ঘোষণা
- ঘরের মাটিতে হোয়াইটওয়াশ বাংলাদেশ
- সদরঘাট ট্র্যাজেডি: সপরিবারে নিহত সেই মুক্তা ছিলেন অন্তঃসত্ত্বা
- ‘এক মাসে ৫৩ নারীর আত্মহত্যা’
- ঈদের কেনাকাটায় ফুটপাতই ভরসা নিম্ন আয়ের মানুষের
- বিরল পূর্ণগ্রাস সূর্যগ্রহণের সাক্ষী হতে যাচ্ছে বিশ্ব
- শহরের চেয়ে গ্রামে বিয়ে-তালাক বেশি
- সনজীদা খাতুনের জন্মদিন আজ
- বিশ্বে প্রতিদিন খাবার নষ্ট হয় ১০০ কোটি জনের
- ঢাকার বিপণিবিতানগুলোতে জমে উঠেছে ঈদ কেনাকাটা
- কেক তৈরির প্রশিক্ষণ নিয়ে স্বাবলম্বী হচ্ছেন নারীরা
- শেষ সময়ের ঈদ কেনাকাটায় যা যা খেয়াল রাখবেন