কম বয়সীদের বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক! মৃত্যুঝুঁকি এড়াতে কিছু টিপস

ইদানিং অল্প বয়সীদের মধ্যে বেড়েছে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা। বৈশ্বিক পরিসংখ্যানও বলছে, ৩০-৫০ বছরের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের হার্ট অ্যাটাকের অনুপাত গত ১০ বছর ধরে বছরে ২ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।

কিন্তু কম বয়সে এই পরিমাণ হার্ট অ্যাটাক হওয়ার কারণ কী?

অধিকাংশ বিশেষজ্ঞদের মতে, এর অন্যতম কারণ লাইফস্টাইলে পরিবর্তন। সময়ের সাথে মানুষের কাজের এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপে আমূল পরিবর্তন এসছে। যার একটা বড় কারণ কোভিড মহামারী এবং লকডাউন।

তবে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে কিছু লক্ষণ টের পাওয়া যায়। বারবার বুকে ব্যথা, চাপ অনুভব করা ইত্যাদি। বিশ্রাম নেওয়ার সময় এই ধরণের অনুভূতি বেশি অনুভব হয়।

এগুলি ছাড়াও আর যে যে লক্ষণ অনুভূত হতে পারে-

• বমি বমি ভাব
• বদহজম
• ঘাম
• ক্লান্তি
• মাথাব্যথা
• কাঁধে বা চোয়ালে ব্যথা

বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, হঠাৎ কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা এইভাবে বেড়ে যাওয়ার কারণ একটা নয় অনেকগুলি। আধুনিক জীবনধারা এবং জনসমাজে মানিয়ে নেওয়ার জন্য অনেক কিছুই নতুন শুরু হয়েছে যা আগে এতো প্রচলিত ছিল না।

যে সমস্ত কারণে হার্ট অ্যাটাকের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়ে-

• মদ্যপান এবং ধূমপান
• অত্যধিক টেনশন
• উচ্চ রক্তচাপ
• হাই কোলেস্টেরল
• ডায়াবেটিস
• অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস
• শারীরিক কার্যকলাপ, সক্রিয়তার অভাব

তবে অল্প বয়স হোক কী বেশি সব বয়সেই প্রাণঘাতী হার্ট অ্যাটাক। তাই উপরোক্ত বিষয়গুলি মাথায় রেখে স্বাস্থ্যকর জীবন বজায় রাখা উচিত। এর জন্য পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত শরীরচর্চা এবং অবশ্যই যেকোনো প্রকার মাদকাসক্তি এড়িয়ে চলতে হবে।