এলাচ খেলে যেসব উপকার পাবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ০১:০৫ পিএম, ২৩ আগস্ট ২০২৩ বুধবার
সংগৃহীত ছবি
এলাচ কেবল একটি মশলা নয়। এই ঐতিহ্যবাহী মশলাটি খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি বেশ কয়েকটি উপকারও করে থাকে। তার মধ্যে একটি হচ্ছে ওজন কমানো। এলাচ কোলেস্টেরল ছাড়াই পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ উত্স। প্রমাণ হয়েছে যে, এলাচ চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব মলিকুলার সায়েন্সে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, এলাচের মধ্যে পাওয়া পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলো উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
মেটাবলিজম বজায় রাখে
এলাচ শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। শরীরের মেটাবলিজমের ভারসাম্য বজায় রাখে। চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। যার ফলে ওজন হ্রাস পায়।
ক্ষুধা-দমনকারী
এলাচ প্রাকৃতিক ভাবে ক্ষুধা-দমনকারী। অতিরিক্ত খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এলাচ আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখবে।
ফোলাভাব কমায়
এলাচ অতিরিক্ত পানি ও ফোলাভাব দূর করতে সহায়তা করে। এতে করে শরীরে পানি জমতে পারে না। তাই অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
হজমশক্তি বাড়ায়
এলাচ পুষ্টি শোষণ ও হজমশক্তি বাড়ায়। এটি সামগ্রিকভাবে হজম প্রক্রিয়াকে সুস্থ রাখে। পেট ফোলাভাব, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। যার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ডিটক্সিফিকেশন
এলাচ ডিটক্সাইফাইং গুণাবলী সমৃদ্ধ। শরীরের বজ্র অপসারণে সহায়তা করে। টক্সিন অপসারণ করে। লিভার ভাল রাখে।
- ১৭ ডিগ্রিতে নামল তেঁতুলিয়ার তাপমাত্রা
- নগরেও সুবাস ছড়াচ্ছে ছাতিম ফুলের ঘ্রাণ
- একাধিক জনকে চাকরি দেবে আড়ং
- নারী বিশ্বকাপের সেরা একাদশে এক বাংলাদেশি
- রাষ্ট্রপতির পদত্যাগ ও ছাত্রলীগ নিষিদ্ধের দাবিতে গণজমায়েতের ডাক
- নড়াইলে বিলুপ্তির পথে বিল-খালের শামুক
- রাম চরণ-কিয়ারার এক গানে ব্যয় ২৮ কোটি টাকা!
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ যেভাবে হার্টের ক্ষতি করে
- সবজি চাষিদের ১০ কোটি টাকারও বেশি ক্ষতি
- গাজায় আরও একটি স্কুলে হামলা, নিহত ১০
- সাগরে সুস্পষ্ট লঘুচাপ, বাড়বে দিনের তাপমাত্রা
- চলতি বছর ডেঙ্গুতে মৃত্যু ২৫০, রোগী অর্ধলক্ষাধিক
- জাতীয় নিরাপদ সড়ক দিবস আজ
- আম্পানের মতো একই পথে আঘাত হানতে পারে ঘূর্ণিঝড় ‘ডানা’
- নিরাপদ সড়ক পরিবহন ব্যবস্থা কল্যাণ রাষ্ট্রের অন্যতম নিয়ামক
- মাদার তেরেসার ১১৪তম জন্মদিন আজ
- ‘আলো আসবেই’ গ্রুপের দুই শিল্পীকে শোকজ
- বন্যায় বাড়ছে ডায়রিয়ার প্রকোপ, সড়কে-গাছতলায় চলছে চিকিৎসা
- বন্যায় ১১ জেলায় ১০ লাখ পরিবার পানিবন্দি
- জেনে নিন বিমানবন্দর নেই যে সব দেশে
- ২০৩০ সালের মধ্যে ৪৫ শতাংশ নারীই অবিবাহিত-নিঃসন্তান থাকবেন
- জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলামের প্রয়াণ দিবস আজ
- জাতীয় গ্রন্থকেন্দ্রের পরিচালক হলেন আফসানা বেগম
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে গণরুম বিলুপ্তির সিদ্ধান্ত
- একাধিক জনকে নিয়োগ দেবে স্কয়ার ফুড
- তক্ষশীলা– পৃথিবীর প্রথম বিশ্ববিদ্যালয়
- শিল্পীদের কাজ শিল্পচর্চা, রাজনীতি নয়: মম
- যে পাঁচটি পেশার চাহিদা বাড়ছে, সফল হতে যা প্রয়োজন
- ঢাকায় শিক্ষক নিয়োগ দেবে হীড বাংলাদেশ
- ফোন চুরি ঠেকাতে যা করবেন