সন্ধ্যার পর চা খান? পিছু নিতে পারে একাধিক অসুখ
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১২:২৮ পিএম, ২৪ জুন ২০২৪ সোমবার
সংগৃহীত ছবি
চা পানের অভ্যাস কমবেশি সবারই আছে। কেউ কেউ তো সকাল থেকে শুরু করে রাত পর্যন্ত চা খান। এই ভুলটা করেন না বলেই তাদের পিছু নিতে পারে একাধিক অসুখ। আর সেই তালিকায় গ্যাস, অ্যাসিডিটি, বমি-বমি ভাব থেকে শুরু করে দুশ্চিন্ত, উৎকণ্ঠার মতো সমস্যাও রয়েছে। জানুন সন্ধ্যার পর চা খেলে কী কী অসুখের ফাঁদে পড়তে পারেন।
বাড়বে দুশ্চিন্তা
এমনিতেই আমাদের জীবনে চিন্তার শেষ নেই। তার উপর যদি সারাদিনে একাধিক চায়ের কাপে চুমুক দেন, তাতে মনের পরিস্থিতি আরও খারাপ দিকে যাবে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে, রাতের বেলায় চা খেলে মনের হাল বিগড়ে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।
আসলে আমাদের অতি প্রিয় চায়ে রয়েছে ক্যাফিনের ভাণ্ডার। আর এই উপাদানের কারসাজিতেই পিছু নিতে পারে উৎকণ্ঠা, দুশ্চিন্তার মতো সমস্যা। তাই সারাদিনে মোটামুটি ২ থেকে ৩ কাপ চায়ের মধ্যেই নিজেকে আটকে রাখুন। আর রাতের বেলায় এড়িয়ে চলুন এই পানীয়। আশা করছি, তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।
ঘুমের হবে দফারফা
ঘুমের মধ্যে আমাদের শরীর নিজেকে পরবর্তী যুদ্ধের জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে তৈরি করে। তাই কর্মচঞ্চল জীবন কাটাতে চাইলে রাতে শান্তিতে ঘুমাতে হবে। তবে মুশকিল হল, আপনার যদি রোজ রাতে চা খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তাহলে কিন্তু ঘুমের বারোটা বাজলেও বাজতে পারে। কারণ, এই পানীয়ে উপস্থিত ট্যানিন ঘুমে সাহায্যকারী মেলাটোনিন হরমোন ক্ষরণে বাধা দেয়। ফলে ঠিকমতো ঘুম হয় না। তাই শান্তিতে নিদ্রা যেতে চাইলে রাতে চা খাওয়ার লোভ সামলে নিন।
হতে পারে বমি বমি ভাব
চায়ে রয়েছে ট্যানিন নামক একটি উপাদান। আর এই উপাদান হজমের গোলযোগের কারণ হতে পারে। যার ফলে সঙ্গী হতে পারে বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা। এমনকি পিছু নিতে পারে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট ব্যথা। তাই সারাদিনে অহেতুক আর কাপের পর কাপ চা খাবেন না। বিশেষত, সন্ধে নামার পর কোনও মতেই এই পানীয়ে ঠোঁট ছোঁয়ানো উচিত হবে না। আশা করছি, এই নিয়মটা মেনে চললেই পেট থাকবে সুস্থ-সবল। একাধিক রোগও থাকবে দূরে।
ক্যাফিন মাথা ব্যথারও কারণ হতে পারে
সারাদিন মনোযোগ সহকারে কাজ করার পর মাথা ধরা স্বাভাবিক। আর এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই এক কাপ কড়া চা খাওয়ার পক্ষপাতি। তাতেই ব্যথা উবে যায় বলে দাবি করেন তারা। তবে সত্যি বলতে, সারাদিন একধিকবার চা খেলে কিন্তু এই উপকার মেলে না। উল্টে এতে মজুত ক্যাফিনের কারসাজিতে পিছু নিতে শুরু করে মাথা ব্যথা। তাই চেষ্টা করুন রাতে চা খাওয়ার অভ্যাসে লাগাম পরাতে। তাতেই হাতেনাতে উপকার মিলবে বলে জানালেন বিশেষজ্ঞরা।
- বঙ্গভবনের নিরাপত্তা ব্যবস্থা আরও জোরদার
- মিরপুর টেস্টে বড় পরাজয় বাংলাদেশের
- জরিপে ট্রাম্পের চেয়ে এগোলেও শঙ্কা কাটছে না কমলার
- আগে মানুষ হোন, তারপর ভালো মানুষ সাজুন: মেহজাবীন
- তত্ত্বাবধায়ক সরকার ইস্যুতে রিভিউ শুনানি আজ
- টেকনাফ-সেন্ট মার্টিন রুটে নৌযান চলাচল বন্ধ
- ফ্যামিলি কার্ড ছাড়াও আজ থেকে মিলবে টিসিবির পণ্য
- কোথায়-কখন আঘাত হানবে ঘূর্ণিঝড় ‘ডানা’
- উপকূল থেকে ১০ লাখ ৬০ হাজার মানুষকে সরিয়ে নিচ্ছে ওড়িশা
- ঘূর্ণিঝড় ডানা, বাগেরহাটে প্রস্তুত ৩৫৯ আশ্রয়কেন্দ্র
- যেসব এলাকায় ৮ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না আজ
- প্রবল ঘূর্ণিঝড়ে পরিণত হয়েছে ‘ডানা’, বন্দরে সতর্কতা জারি
- যেসব কারণে নিষিদ্ধ হলো ছাত্রলীগ
- ভারতকে হারিয়ে সাফের সেমিফাইনালে বাংলাদেশ
- ছাত্রলীগকে নিষিদ্ধ করে গেজেট প্রকাশ
- মাদার তেরেসার ১১৪তম জন্মদিন আজ
- ‘আলো আসবেই’ গ্রুপের দুই শিল্পীকে শোকজ
- বন্যায় বাড়ছে ডায়রিয়ার প্রকোপ, সড়কে-গাছতলায় চলছে চিকিৎসা
- বন্যায় ১১ জেলায় ১০ লাখ পরিবার পানিবন্দি
- জেনে নিন বিমানবন্দর নেই যে সব দেশে
- ২০৩০ সালের মধ্যে ৪৫ শতাংশ নারীই অবিবাহিত-নিঃসন্তান থাকবেন
- জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলামের প্রয়াণ দিবস আজ
- জাতীয় গ্রন্থকেন্দ্রের পরিচালক হলেন আফসানা বেগম
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে গণরুম বিলুপ্তির সিদ্ধান্ত
- একাধিক জনকে নিয়োগ দেবে স্কয়ার ফুড
- তক্ষশীলা– পৃথিবীর প্রথম বিশ্ববিদ্যালয়
- শিল্পীদের কাজ শিল্পচর্চা, রাজনীতি নয়: মম
- ঢাকায় শিক্ষক নিয়োগ দেবে হীড বাংলাদেশ
- ফোন চুরি ঠেকাতে যা করবেন
- যে পাঁচটি পেশার চাহিদা বাড়ছে, সফল হতে যা প্রয়োজন