অন্ত্র হলো পরিপাকতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা খাবার হজম, পুষ্টি শোষণ এবং বর্জ্য ব্যবস্থাপনার কাজ করে। এটিকে ‘দ্বিতীয় মস্তিষ্ক’ বলা হয়।

শিক্ষা হোক বা বিনোদন বর্তমানে ছোটদের স্ক্রিন টাইম (স্মার্টফোন পর্দায় কাটানো সময়) অনেক বেড়ে গেছে। মোবাইল, ল্যাপটপ বা ট্যাবলেট একদিকে যেমন পড়াশোনার সুযোগ করে দিয়েছে, তেমনি এর কারণে শিশুদের একাগ্রতাও কমছে।

সকালের অভ্যাস আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করতে এবং সঠিক উপায়ে রূপ দিতে সাহায্য করে, বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে আপনার সন্ধ্যার অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।

‘আমার সন্তান খুব দুষ্টু, ওকে না মারা পর্যন্ত কথা শোনে না।’- এমন কথা প্রায়ই অনেক মা-বাবার মুখে শোনা যায়। কিন্তু সত্যিই কি সন্তানের গায়ে হাত তোলা কোনোভাবে যুক্তিসংগত?

আমাদের বেশিরভাগেরই ধারণা, খাবার খেয়ে নিলেই দায়িত্ব শেষ। এরপর শরীর সেই খাবারকে ভালোভাবে হজম করে নেবে। কিন্তু খাবার খাওয়ার পরেই দায়িত্ব শেষ হয়ে যায় না।

মাঝে মাঝে বেশি খাবার খাওয়া কোনো সমস্যা নয়, তবে এটিকে অভ্যাসে পরিণত করলে তা শরীরের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস ক্ষুধার সঙ্গে খুব কমই সম্পর্কিত।

প্রযুক্তির এই যুগে আমাদের ফোন আমাদের হাতের কাছেই একটা এক্সটেনশনের মতো। সকালের ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে সন্ধ্যার শেষের দিকে ভিডিও কল পর্যন্ত, স্ক্রিন আমাদের জীবন দখল করে নেয়।

আমরা বেশিরভাগই মনে করি, জীবনে হঠাৎ কোনো বড় পরিবর্তন এসে জীবন পাল্টে যাবে। অর্থাৎ এক মুহূর্তেই আমরা সফল হয়ে যাওয়ার কথা ভাবি। কিন্তু এমনটা হয় না।

আপনি কি নানাভাবে চেষ্টা করেই যাচ্ছেন, কিন্তু ওজন কমছে না? কিছুদিন এক রুটিনে থেকে বিরক্ত হয়ে তা ছেড়ে দিচ্ছেন?

বর্তমান সময়ে পারিবারিক কলহের অন্যতম কারণ থাকে মোবাইল ফোন, হোয়াটস অ্যাপ কিংবা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের কার্যকলাপ!

পূজার ঘণ্টা বাজলো ওই! দেখতে দেখতে দশমীর দিন কড়া নাড়ছে দরজায়। সনাতন ধর্মাবলম্বীদের অন্যতম বড় ধর্মীয় উৎসব দুর্গাপূজা। দশমীর দিনকে ঘিরেই আয়োজন থাকে সবচেয়ে বেশি।

অনেকের ধারণা, সম্পর্ককে শক্ত রাখতে হলে দরকার দামি উপহার, রোম্যান্টিক ডিনার বা বাইরে ভ্রমণ। কিন্তু বাস্তবে এসব দিয়ে ভালোবাসা বেশিদিন টেকে না।

বছরে একবার বিশ্ব আলঝাইমার দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। স্মৃতিশক্তি-সম্পর্কিত রোগ এড়াতে এবং বৃদ্ধ বয়সে সুখী, স্বাধীন জীবনযাপন করতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া জরুরি

কখনও কি আপনার ডেস্কে বসে ঘড়ির দিকে তাকিয়ে ভেবেছেন, ‌কখন ছুটি হবে? আপনি একা নন; আমাদের সবারই কম-বেশি এই অভিজ্ঞতা আছে।

কলা আমাদের অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের জন্য শক্তির জোগানদাতা ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলা খাওয়ার সময় অনুযায়ী এর উপকারিতা ভিন্ন হতে পারে।

বেশিরভাগ কর্মজীবী দিনের একটি বড় অংশ কর্মক্ষেত্রে কাটান। এর ফলে অফিসের পরিবেশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সেখানে অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

ধনী হওয়া একদিনের বিষয় নয়। এটি কোনো রাতারাতি সাফল্যের ওপরও নির্ভর করে না। কঠোর পরিশ্রম এবং ধারাবাহিক ভাবে কাজ করে গেলেই একজন সমৃদ্ধশালী মানুষ হওয়া সম্ভব। অনেকেই আছেন, যারা সম্পদ পেয়েও ধরে রাখতে পারেন না।

আজকের পৃথিবীতে আমরা সবাই ব্যস্ত। যার যার কাজে আমরা সবাই ছুটছি। একটানা ছুটতে গিয়ে কখন যে ক্লান্ত হয়ে যাই, তা সব সময় আমরা বুঝতেও পারি না।

বুকজ্বলা, গ্যাস এবং পেট ফাঁপা প্রায় বাড়িতেই নিত্যদিনের কথা হয়ে দাঁড়িয়েছে। রাতের বেলায় মসলাদার খাবার, অনিয়মিত খাওয়া, এমনকী মানসিক চাপ সহজেই এগুলোকে বাড়িয়ে দিতে পারে।

হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ, তবু অনেকেই এর প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করে। সূক্ষ্ম লক্ষণগুলো সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সময়মত সনাক্তকরণ চিকিৎসার ফলাফল এবং বেঁচে থাকার হার উন্নত করতে পারে।

শৈশব থেকে সন্তানকে আলাদা ঘরে শোয়ানোর ব্যাপারে দেশে-বিদেশে নানা মত রয়েছে। বিদেশে খুব অল্প বয়স থেকেই আলাদা ঘরে শোয়ানো হয় শিশুদের।

আমাদের অনেকের কাছেই এককাপ চা ছাড়া সকাল অসম্পূর্ণ। বিশেষ করে খালি পেটে চা খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। সকালে এককাপ ধোঁয়া ওঠা চা আপনার কাছে লোভনীয় মনে হতেই পারে, কিন্তু এটি সত্যিই আমাদের জন্য ভালো?

পেয়ারা মিষ্টি হলে যতটা সুস্বাদু, না হলে ঠিক তেমনই বিস্বাদ লাগে। অনেক সময় ভালো পেয়ারা বলে বিক্রেতারা ধরিয়ে দিলেও, খেলেই বোঝা যায়—স্বাদ নেই।

নবজাতককে চুমু খাওয়া ভালোবাসার মিষ্টি প্রকাশ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে।