ব্যস্ত জীবনের তাগিদে অনেকেই দুদিনের রান্না একসঙ্গে করে ফ্রিজে রেখে দেন। কিন্তু খাবার দীর্ঘ সময় ফ্রিজে রেখে বারবার গরম করে খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর?

একটি সংসার শুধু চার দেয়ালের ঘর নয়। সেখানে থাকে ভালোবাসা, অভিমান, দায়িত্ব, ত্যাগ আর অসংখ্য না-বলা গল্প। আর এসব গল্পের নীরব নায়িকা হয়ে অনেক সময় পরিবারের পাশে থাকেন একজন স্ত্রী।

ব্যস্ততা, কাজের চাপ, পারিবারিক টানাপোড়েন কিংবা নানা দুশ্চিন্তায় অনেক সময় মস্তিষ্ক অস্থির হয়ে পড়ে। এমন অবস্থায় নিজেকে কিছুটা শান্ত রাখতে ধ্যান হতে পারে কার্যকর একটি উপায়।

প্রতিদিনের খাবারে ডাল যেন একেবারেই অবিচ্ছেদ্য। ভাতের সঙ্গে এক বাটি গরম ডাল থাকলে খাবারটা যেমন পূর্ণতা পায়, তেমনি শরীরও পায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি।

পিৎজার নাম শুনলেই অনেকের জিভে পানি চলে আসে। আট থেকে আশি-এই ইতালিয়ান খাবারের জনপ্রিয়তা এখন আর শুধু বিদেশের গণ্ডিতে আটকে নেই।

চুলের যত্নে মেথি ও ডিমের ব্যবহার বেশ পুরাতন ও জনপ্রিয়। গ্লাসের মতো মসৃণ ও চকচকে চুল পেতে নিয়মিত মেথি ও ডিমের হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন।

চুল ঝরে পড়ার সমস্যা কমবেশি অনেকেরই রয়েছে। ব্যস্ত জীবনযাপন, দূষণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপের কারণে এ সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

ফ্রিজে সবজি রাখার বক্সের নিচে বারবার পানি জমে যাওয়া সাধারণ ঘটনা বলে মনে হতে পারে। অনেকেই সেটি পরিষ্কার করে রেখে দেন এবং ভাবেন, হয়তো সবজি থেকেই পানি বের হয়েছে।

শরীরের যত্ন না নিলে যেমন শরীর অসুস্থ হয়ে যায় ঠিক তেমনভাবেই সম্পর্কের যত্ন না নিলে সম্পর্ক সুস্থ বা পজেটিভ রাখা কঠিন। বর্তমানে একটা সম্পর্ক দীর্ঘদিন সুন্দর রাখা কঠিন হলেও অসম্ভব কিছু নয়।

মানুষকে আরও সামাজিক করতে যদিও সোশাল মিডিয়ার জন্ম হয়েছিল তবে বাস্তবতা একেবারেই ভিন্ন। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের কল্যাণে মানুষে মানুষে দূরত্ব কমার বদলে যেন আরও বেড়েছে।

সকালের ব্যস্ততায় নাস্তা তৈরির ঝামেলা এড়াতে অনেকেই না খেয়েই বেরিয়ে পড়েন। বিশেষ করে ব্যাচেলর ও কর্মজীবীদের জন্য ঘুম থেকে উঠে রান্না করে নাস্তা তৈরি করা বাড়তি এক বিড়ম্বনা।

আমাদের মধ্যে অনেকেই এক কাপ ব্ল্যাক কফি ছাড়া সকাল শুরু করতে পারেন না। এটি সকালের নাস্তার আগে আমাদের সজাগ ও মনোযোগী হতে সাহায্য করতে পারে।

বর্ষা এলেই শিশুদের নিয়ে বাড়ে দুশ্চিন্তা। কখনও সর্দি-কাশি, কখনও জ্বর, আবার কখনও দেখা দেয় পেটের নানা সমস্যা।

অনেকেরই অল্প বয়সের চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যা দূর করতে তারা চুলে রঙ বা কেমিক্যাল ব্যবহার করেন। এতে চুল সাময়িক কালো হলেও নষ্ট হয়ে যায় চুলের স্বাস্থ্য।

মৌসুমি নানান ফল এখন বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। তবে এর মধ্যে আমাদের দেশিয় ফল জাম্বুরা কেবল স্বাদেই অতুলনীয় নয়, এর গুণাগুণও রয়েছে অনেক।

সম্পর্কে সবকিছুই ঠিকঠাক। তবুও মনের গহীনে কি যে এক ঝড় বয়ে যায়। অজানা এক দুশ্চিন্তায় ব্যাকুল হয়ে পড়ে হৃদয়। কালো মেঘে ঢেকে যায় সব।

বেগুন, পটল, করলা কিংবা ঝিঙের মতো স্বাদে তীব্র নয় বরবটি। মৃদু স্বাদ ও গন্ধের কারণে নানা ধরনের রান্নায় সহজেই মানিয়ে যায় এই সবজি। তবে স্বাদের পাশাপাশি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও বরবটি বেশ সমৃদ্ধ।

অফিসের কাজ শেষ হলেও নারীর কাজ যেন শেষ হয় না। কর্মস্থলের দায়িত্ব সামলে ঘরে ফিরেও রান্না, ঘর গোছানো, পরিবারের সদস্যদের দেখাশোনা, সন্তানের পড়াশোনা কিংবা পরদিনের প্রস্তুতি-সবকিছুর ভার অনেক নারীকেই একাই সামলাতে হয়।

শত অ্যালার্মেও ঘুম ভাঙছে না? যদি বলি আজ থেকে এলাম ছাড়াই জাগতে পারবেন-কি অবাক হচ্ছেন? চলুন জেনে নিই এলার্ম ছাড়াই ঘুম থেকে জেগে উঠার উপায়গুলো।

শুধু শীতকালেই নয়, বছরের বিভিন্ন সময় বিশেষ করে গরমকালেও চুলে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তেল জমা, ছত্রাকের বৃদ্ধি কিংবা চুলের সঠিক যত্নের অভাবে খুশকি বাড়তে পারে।

ফ্যাশনে হাই হিল অনেকেরই পছন্দ। পোশাকে বাড়তি সৌন্দর্য আনলেও নিয়মিত ও দীর্ঘ সময় হাই হিল পরার অভ্যাস শরীরের বিভিন্ন অংশে চাপ তৈরি করতে পারে।

শরীরে কোনো সংক্রমণ বা আঘাতের বিরুদ্ধে রোগপ্রতিরোধী ব্যবস্থা সক্রিয় হলে প্রদাহ তৈরি হয়। তবে, এই প্রতিক্রিয়া দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে তা শরীরের বিভিন্ন টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে।

সকাল কিংবা সন্ধ্যার নাশতা হিসেবে রামেন বানাতে পারেন। মাঝরাতে হুটহাট ক্ষুধা লাগলেও এটি হতে পারে সহজ সমাধান। 

এখনকার তরুণ প্রজন্মদের মুখে প্রায়ই শোনা যায় ‘রেড ফ্ল্যাগ’ (Red Flag) ও ‘গ্রিন ফ্ল্যাগ’ (Green Flag) শব্দ দুইটি। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম বা বন্ধু মহলে সম্পর্কের সমীকরণ বোঝাতে এই শব্দগুলোর ব্যবহার বেশ জনপ্রিয়।