যারা সিঙ্গেল, তারা সুস্থভাবে বাঁচেন বেশিদিন

সম্পর্কের বন্ধন এবং একাকিত্ব, কোনটা একজন মানুষের জন্য দরকার?অনেকেই মনে করেন সঙ্গী ছাড়া জীবনযাপন সম্ভব নয়। আবার অনেকেই একা থাকার কারণে আফসোস করেন। কিন্তু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, সারা পৃথিবী জুড়ে প্রতিদিন বাড়ছে একা মানুষের সংখ্যা। তার মানে তারা কি ভালো থাকছেন না। আমার মতে, একা থাকার মধ্যে আলাদা একটা মজা আছে যেটা সম্পর্কের বন্ধনের মধ্যে নাই। তবে এর উল্টোটতে যে মজা নাই, আমি তা বলছি না।

শুধু গবেষণাই নয়, বিশেষজ্ঞরাও দাবি করছেন, যারা কোনো বিশেষ সম্পর্কে নেই, অর্থাৎ সিঙ্গেল, তারা বেশিদিন সুস্থভাবে বাঁচেন। সিঙ্গেল থাকেলে আরো কী কী উপকার হয়, সেই ব্যাপারগুলো উঠে এসেছে বিভিন্ন জরিপে।

আমেরিকান ব্যুরো অফ লেবার স্ট্যাটিসটিকস-এর একটি জরিপ অনুযায়ী, সিঙ্গেলরা সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখতে বেশি দক্ষ হয়। এদের সঙ্গে বন্ধুদের সম্পর্কও ভাল থাকে। জার্নাল অফ ফ্যামিলি ইস্যু-র একটি জরিপ মতে, নিজেদের মনের মতো করে দিন কাটাতে পারে বলে মানসিক চাপ থেকে এরা মুক্ত থাকেন। ওয়েস্টার্ন ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির একটি জরিপ থেকে দেখা যায় যাদের কোনো সঙ্গী নেই, তাদের ঘুম ভাল হয়। বাড়তি চাপ, নানা দায়িত্ব, অন্যের জন্য উদ্বেগ এসব থাকে না বলে তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে। একা মানুষরা একটু বেশি সাবধানী হন বলে দাবি আমেরিকান স্কুল অব মেডিসিন-এর, সঙ্গে কেউ থাকেন না বলেই তারা নিজের প্রতি একটু বেশি যত্নবান হন।

কোনো সম্পর্কে না থাকলে, নিজের সঙ্গে সময় কাটানোরও সুযোগ বেশি থাকে। সম্পর্কের ঝামেলা থেকে দূরে রেখে নিজের শখ পূরণে সময় পাওয়া যায়।

বেশি সামাজিক হওয়া যায়: বিবাহিতরা নিজের কাজ, পরিবার এসব সামলাতেই হিমশিম খায়। এর বাইরে অন্য কোথাও সময় খুব একটা দিতে পারে না। কিন্তু অবিবাহিতরা সহজেই বন্ধু, প্রতিবেশী, আত্মীয়দের সঙ্গে সময় অতিবাহিত করার সুযোগ পায়। ফলে বেশি করে সামাজিকতা রক্ষা করতে পারে।

বেশি অর্থ থাকে: স্ত্রী, সন্তানদের জন্য খরচ করতে করতে অনেকের নাভিশ্বাস উঠে যায়। অপরদিকে যারা একলা থাকে, তাদের অতিরিক্ত খরচ করতে হয় না বিধায় অর্থ সঞ্চয়ের বিশাল সুযোগ থাকে।

স্বাবলম্বী ও প্রাণবন্ত হয়: নানা ধরনের পারিবারিক চিন্তা, দায়িত্ববোধ, মানসিক চাপের ঊর্ধ্বে থাকে একলা মানুষরা। ফলে কাজের প্রতি পূর্ণ মনোযোগ দিতে পারে। যে কারণে তারা দ্রুত স্বাবলম্বী ও প্রাণবন্ত হয়ে উঠতে পারে।

নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময়: নিজের সৃজনশীলতা ও বুদ্ধিমত্তা বিকাশের পর্যাপ্ত সময় পায় একলা মানুষরা। এ ছাড়া নিজের মন মতো যেকোনো কিছু করার স্বাধীনতা পেয়ে থাকে।

চাপ মুক্ত থাকা: সারাদিন কাজ করে নিস্তেজ হয়ে বাসায় ফিরে একটু প্রশান্তির খোঁজে। এসেই যদি সঙ্গীর সঙ্গে নানা বিষয় নিয়ে তর্কযুদ্ধে যান তাহলে জীবন আরো দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। আর একলা থাকলে সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়া হওয়ার সুযোগ নেই। ফলে চারদিকে বিরাজ করবে শান্তির শীতল বাতাস।

-জেডসি