আপনি কি নানাভাবে চেষ্টা করেই যাচ্ছেন, কিন্তু ওজন কমছে না? কিছুদিন এক রুটিনে থেকে বিরক্ত হয়ে তা ছেড়ে দিচ্ছেন?

বর্তমান সময়ে পারিবারিক কলহের অন্যতম কারণ থাকে মোবাইল ফোন, হোয়াটস অ্যাপ কিংবা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের কার্যকলাপ!

পূজার ঘণ্টা বাজলো ওই! দেখতে দেখতে দশমীর দিন কড়া নাড়ছে দরজায়। সনাতন ধর্মাবলম্বীদের অন্যতম বড় ধর্মীয় উৎসব দুর্গাপূজা। দশমীর দিনকে ঘিরেই আয়োজন থাকে সবচেয়ে বেশি।

অনেকের ধারণা, সম্পর্ককে শক্ত রাখতে হলে দরকার দামি উপহার, রোম্যান্টিক ডিনার বা বাইরে ভ্রমণ। কিন্তু বাস্তবে এসব দিয়ে ভালোবাসা বেশিদিন টেকে না।

বছরে একবার বিশ্ব আলঝাইমার দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। স্মৃতিশক্তি-সম্পর্কিত রোগ এড়াতে এবং বৃদ্ধ বয়সে সুখী, স্বাধীন জীবনযাপন করতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া জরুরি

কখনও কি আপনার ডেস্কে বসে ঘড়ির দিকে তাকিয়ে ভেবেছেন, ‌কখন ছুটি হবে? আপনি একা নন; আমাদের সবারই কম-বেশি এই অভিজ্ঞতা আছে।

কলা আমাদের অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের জন্য শক্তির জোগানদাতা ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলা খাওয়ার সময় অনুযায়ী এর উপকারিতা ভিন্ন হতে পারে।

বেশিরভাগ কর্মজীবী দিনের একটি বড় অংশ কর্মক্ষেত্রে কাটান। এর ফলে অফিসের পরিবেশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সেখানে অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

ধনী হওয়া একদিনের বিষয় নয়। এটি কোনো রাতারাতি সাফল্যের ওপরও নির্ভর করে না। কঠোর পরিশ্রম এবং ধারাবাহিক ভাবে কাজ করে গেলেই একজন সমৃদ্ধশালী মানুষ হওয়া সম্ভব। অনেকেই আছেন, যারা সম্পদ পেয়েও ধরে রাখতে পারেন না।

আজকের পৃথিবীতে আমরা সবাই ব্যস্ত। যার যার কাজে আমরা সবাই ছুটছি। একটানা ছুটতে গিয়ে কখন যে ক্লান্ত হয়ে যাই, তা সব সময় আমরা বুঝতেও পারি না।

বুকজ্বলা, গ্যাস এবং পেট ফাঁপা প্রায় বাড়িতেই নিত্যদিনের কথা হয়ে দাঁড়িয়েছে। রাতের বেলায় মসলাদার খাবার, অনিয়মিত খাওয়া, এমনকী মানসিক চাপ সহজেই এগুলোকে বাড়িয়ে দিতে পারে।

হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ, তবু অনেকেই এর প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করে। সূক্ষ্ম লক্ষণগুলো সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সময়মত সনাক্তকরণ চিকিৎসার ফলাফল এবং বেঁচে থাকার হার উন্নত করতে পারে।

শৈশব থেকে সন্তানকে আলাদা ঘরে শোয়ানোর ব্যাপারে দেশে-বিদেশে নানা মত রয়েছে। বিদেশে খুব অল্প বয়স থেকেই আলাদা ঘরে শোয়ানো হয় শিশুদের।

আমাদের অনেকের কাছেই এককাপ চা ছাড়া সকাল অসম্পূর্ণ। বিশেষ করে খালি পেটে চা খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। সকালে এককাপ ধোঁয়া ওঠা চা আপনার কাছে লোভনীয় মনে হতেই পারে, কিন্তু এটি সত্যিই আমাদের জন্য ভালো?

পেয়ারা মিষ্টি হলে যতটা সুস্বাদু, না হলে ঠিক তেমনই বিস্বাদ লাগে। অনেক সময় ভালো পেয়ারা বলে বিক্রেতারা ধরিয়ে দিলেও, খেলেই বোঝা যায়—স্বাদ নেই।

নবজাতককে চুমু খাওয়া ভালোবাসার মিষ্টি প্রকাশ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে।

পিরিয়ডের লক্ষণ সব নারীর ক্ষেত্রে একরকম হয় না। তাছাড়া বয়সের সঙ্গে সঙ্গে এটি পরিবর্তিত হতে পারে।

প্রতিদিনের খাবারের সঙ্গে লেবু খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই।

যেকোনো কাজের পরিবেশে, শ্রেণীকক্ষে অথবা কর্মক্ষেত্রে মুষ্টিমেয় কিছু ব্যক্তি থাকে যাদেরকে আলাদাভাবে দেখা হয়, যারা এমন এক আভা বিকিরণ করে।

উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত, তা জানতে আগ্রহী অনেকেই।

ম্যাগনেসিয়াম তার প্রাপ্য স্পটলাইট পায় না, বিশেষ করে যখন অন্ত্রের স্বাস্থ্যের কথা আসে। ভালো হজমের প্রসঙ্গ এলে ফাইবার এবং হাইড্রেশন সাধারণত আলোচনার কেন্দ্রতে থাকে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে পেটে গ্যাসের উপস্থিতির অনুভূতির সঙ্গে কম-বেশি আমরা সবাই পরিচিত। এটি কেবল শারীরিক অস্বস্তি নয়, বরং মেজাজ খিটখিটে করে দেয়, আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি করে এবং কাজে মনোযোগ দেওয়াও কঠিন হয়ে পড়ে।

বেশিরভাগ পরিবারেই সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে চা পান করা একটি সাধারণ অভ্যাস। আমরা অনেকেই দিন শুরু করতে ভালোবাসি এক কাপ চা দিয়ে। চা কেবল বন্ধুদের সঙ্গে উপভোগ করা, অতিথিদের স্বাগত জানানো বা ক্লান্তি দূর করার দুর্দান্ত পানীয়ই নয়, এটি বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও নিয়ে আসে।

গরমকাল আমাদের দেশে বছরের একটি কঠিন মৌসুম। প্রচণ্ড রোদ, ঘাম, পানিশূন্যতা এবং হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি এ সময় বেড়ে যায়। বিশেষ করে দুপুরের সময়ে বাইরে বের হলে শরীরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে।