বর্ষাকালে হতে পারে সর্দিজ্বর ও কাশি, সুস্থ থাকার উপায়
স্বাস্থ্য ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ০১:৫৪ পিএম, ৫ জুলাই ২০২৪ শুক্রবার

সংগৃহীত ছবি
চলছে বর্ষাকাল। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় বর্ষার প্রকৃতিতে জলীয়বাষ্পের পরিমাণ বেশি থাকে। এ সময়ে কোথাও দেখা যাচ্ছে মেঘলা আকাশ, আবার কোথাও হচ্ছে ঝুম বৃষ্টি। যেখানে বৃষ্টির দেখা মিলছে না, সেখানে ভ্যাপসা গরম আর অল্পবিস্তর নিম্নমুখী তাপমাত্রা। আবহাওয়ার এমন পরিবর্তনের কারণে দেখা দিচ্ছে বিভিন্ন অসুখ–বিসুখ। সর্দিজ্বর, কাশি সাধারণত বর্ষার প্রধান রোগ।
ঋতু পরিবর্তনের এ সময়ে একটু খোঁজখবর নিলে দেখা যাবে পাশের প্রতিবেশী পরিবারের কেউ না কেউ জ্বর, কাশি বা সর্দিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। এসব উপসর্গ দেখা যাওয়ার কারণ ভাইরাস সংক্রমণ। এখনকার বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি। তাই সহজেই শরীরের ঘাম শুকাচ্ছে না। আর ঘাম জমে বুকে ঠাণ্ডা লেগে যেতে পারে। এতে দেখা দিচ্ছে সর্দিজ্বর বা সর্দিকাশি।
আসুন জেনে নিই বর্ষাকালে সুস্থ থাকার কিছু উপায়-
১. প্রচুর তরল পান করুন।
২. এই সময় ফ্রিজের ঠাণ্ডা খাবার খাবেন না।
৩. ঠাণ্ডার সমস্যা দূর করতে গরম পানির ভাপ নিন।
৪. সর্দিজ্বর আক্রান্ত হলে পর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রাম নিন।
৫. হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করুন।
৬. হালকা গরম পানিতে লেবু, মধু দিয়ে পান করুন।
৭. এ ছাড়া আদা চা, মসলাযুক্ত চা পান করতে পারেন।
৮. এই সময় উষ্ণ পোশাক পরিধান করুন।
৯. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মৌসুমি ফল ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।
১০. ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মকানুন মেনে চলা উচিত।
- সড়ক দুর্ঘটনায় আহত সাংবাদিক মাসুমা মারা গেছেন
- ঘন ঘন সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন? মানুন ৫ পরামর্শ
- হাসপাতালে শাকিরা
- চুল পড়া কমায় এই ৫ খাবার
- ইউএস-বাংলায় চাকরি, বেতন ৩০ হাজার
- ঢাকায় বায়ু আজ ‘অস্বাস্থ্যকর’
- কোচিংয়ে যাওয়ার পথে ছাত্রীকে অপহরণ,অতঃপর
- ধ্বংসস্তূপ থেকে আরও ৯ ফিলিস্তিনির লাশ উদ্ধার
- আজ গ্যাস থাকবে না যেসব এলাকায়
- উত্তরায় দম্পতিকে কোপানোর ভিডিও ভাইরাল, আটক ২
- রাজধানীতে মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল স্বামী-স্ত্রীর
- কানাডা বিমানবন্দরে উড়োজাহাজ উল্টে আহত ১৫
- ৭ দফায় কত বাড়ল স্বর্ণের দাম
- বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরের তালিকায় শীর্ষে ঢাকা
- বিটরুট চাষে কৃষক দম্পতির সাফল্যের সম্ভাবনা
- জুরিবোর্ডে ইলিয়াস কাঞ্চন ও বাঁধন
- ফেসবুকে কত ভিউ হলে কত টাকা আয় হয়?
- নারী ক্রিকেটে জ্যোতির ইতিহাস
- বাংলাদেশকে হারিয়ে এশিয়া কাপ নিয়ে গেল ভারত
- রাজধানীতে বুধবার যেসব এলাকার মার্কেট বন্ধ
- প্রথম নারী ক্রিকেটার হিসেবে স্মৃতি মান্ধানার কীর্তি
- নগরীর অভিজাত তারকা হোটেলে ক্রিসমাস
- সংসার পাততে সপরিবারে ভারত ছাড়ছেন কোহলি
- চলে গেলেন ভাষা সৈনিক মরিয়ম বেগম
- রুম হিটার ব্যবহারের আগে যা জানা জরুরি
- ১০০ পোশাক কারখানা বন্ধ, বেকার ৫০ হাজার শ্রমিক: বিজিএমইএ
- স্বামীসহ সাবেক এমপি হেনরীর বিরুদ্ধে মামলা
- ঢাকার বাতাস আজও খুবই অস্বাস্থ্যকর
- বলিউড বাদশাহকে নিয়ে এ কেমন মন্তব্য বিদ্যার!
- পেঁয়াজ ও আলুতে স্বস্তি মিললেও বেড়েছে চাল-মুরগির দাম