মাথার যন্ত্রণা কমবে পেইনকিলার ছাড়াই
স্বাস্থ্য ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ০১:৫৩ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ সোমবার
সংগৃহীত ছবি
মাথার যন্ত্রণায় যারা ভোগেন তারাই বোঝেন এর কষ্ট কতখানি। কারো কারো ক্ষেত্রে অনুভূতি এমন মনে হয় যেন কেউ মাথায় হাতুড়ি দিয়ে পেটাচ্ছে। চোখ খোলা বা বন্ধ রাখাও তখন কষ্টের হয়ে পড়ে। মাইগ্রেন কিংবা সাধারণ মাথা ব্যথায় অনেকে ভরসা রাখেন পেইনকিলারে। কিন্তু তাঁতে পুরো সমাধান হয় না।
অতিরিক্ত পেইনকিলার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা। তাহলে উপায়? ওষুধ ছাড়াও কিন্তু মাথার যন্ত্রণা উপশমের উপায় আছে। চলুন জেনে নিই সেই উপায়-
পানিই সবচেয়ে বড় ওষুধ
অনেকসময় গ্যাস, অম্বল বা ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ব্যথা হয়। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করে পর্যাপ্ত পানি। শরীরকে হাইড্রেট রাখলেই মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে। শসা, তরমুজের মতো ফলও এক্ষেত্রে ভালো কাজ করে।
কাজে লাগান এই থেরাপি
মাথার যন্ত্রণা দূর করতে দারুণ কাজে দেয় অ্যারোমাথেরাপি। পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাসের মতো এসেন্সিয়াল অয়েলগুলো একটা কাপড়ে নিয়ে খানিকক্ষণ শুঁকে দেখুন। মুহূর্তেই উধাও হবে অস্বস্তি।
উপশম হয় আকুপ্রেশারেও
আকুপ্রেশারও মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথার যন্ত্রণা কমাতে বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ ও তর্জনী দিয়ে প্রেশার দিয়ে করা হয় বিশেষ পদ্ধতিতে ম্যাসাজ। এতে কিছুক্ষণের মধ্যেই মাথার যন্ত্রণা কমে।
হার্বাল ওষুধ
পেনকিলারের বিকল্পে খেতে পারেন হার্বাল ওষুধ। প্রাকৃতিক ওষুধে কমে প্রদাহ। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে মাথা যন্ত্রণার কারণ অনুযায়ী এই ওষুধ খেলে উপশম মিলবে।
কোল্ড কমপ্রেস
কপালে, ঘাড়ে কোল্ড কমপ্রেস অর্থাৎ ঠান্ডা সেঁক দিলে কমে যন্ত্রণা। একটা তোয়ালে ঠান্ডা পানিতে ডুবিয়ে এরপর ঘাড়, মাথায় দিলেই মেলে আরাম।
ওষুধে নির্ভরশীল না হয়ে ঘরোয়া এই টোটকাগুলো ব্যবহার করুন মাথা ব্যথা কমাতে।
- বিনা অভিজ্ঞতায় ৩০ জনকে নিয়োগ দেবে নাসা গ্রুপ
- এই গরমে মুঠোফোন ঠান্ডা রাখতে করণীয়
- অসুস্থ হয়ে পড়ছে শিক্ষার্থীরা, অনলাইনে ক্লাস দাবি
- কোন গাছ কখন কোথায় রোপণ করতে হয়
- পাকিস্তানের প্রেক্ষাগৃহে বাংলাদেশের সিনেমা
- বাংলাদেশে পেঁয়াজ রপ্তানির অনুমতি ভারতের
- ইরাকে নারী টিকটকারকে গুলি করে হত্যা
- ডিপ্লোম্যাট অব দ্য ইয়ার অ্যাওয়ার্ড পেলেন হাইকমিশনার সাইদা মুনা
- হিট অ্যালার্টের মেয়াদ বাড়লো আরও ৩ দিন
- নীলফামারীতে বাড়ছে চিনাবাদাম চাষ
- গরমে যে কারণে দই খাওয়া জরুরি
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলছে আজ, মানতে হবে যেসব নির্দেশনা
- সুলতান সুলেমানের প্রাসাদে ফারিণ
- বিনা অভিজ্ঞতায় ব্যাংকে চাকরি
- খিলগাঁওয়ে একইদিনে তিন শিশুর মৃত্যু
- খালেদা জিয়ার সাজা স্থগিতের মেয়াদ আরো বাড়ল
- ২৯ ফেব্রুয়ারি বা লিপ ইয়ার নিয়ে ১০টি মজার তথ্য
- জমজমাট ফুটপাতের ঈদ বাজার
- দেশে ধনীদের সম্পদ বাড়ছে
- বাংলাদেশের টি-টোয়েন্টি দল ঘোষণা
- গুলবদন বেগম: এক মুঘল শাহজাদির সাহসী সমুদ্রযাত্রার গল্প
- যে বিভাগে বিচ্ছেদের হার বেশি
- ৭ই মার্চ পরিস্থিতি, কেমন ছিলো সেই দিনটি
- ঘরের মাটিতে হোয়াইটওয়াশ বাংলাদেশ
- শেখ মুজিবের ৭ই মার্চের ভাষণের নেপথ্যে
- সদরঘাট ট্র্যাজেডি: সপরিবারে নিহত সেই মুক্তা ছিলেন অন্তঃসত্ত্বা
- দিনাজপুরে ব্যাপক পরিসরে শিম চাষের লক্ষ্য
- জিমন্যাস্টিকসে শিশু-কিশোরদের উৎসবমুখর দিন
- কুমিল্লা সাংবাদিক ফোরাম, ঢাকার নেতৃত্বে সাজ্জাদ-মোশাররফ-শরীফ
- বিশ্বে প্রতিদিন খাবার নষ্ট হয় ১০০ কোটি জনের