বয়স ত্রিশ পার হওয়ার পর নারীদের কিছু সাধারণ সমস্যায় ভুগতে হয়। এসব সমস্যা ভয়ংকর আকার ধারণ করতে পারে সতর্ক না হলে। আজ আমরা এসব রোগ সম্পর্কেই আপনাদের সতর্ক করব: 

হৃৎপিণ্ড- শরীরের ছোট্ট এই অঙ্গটি প্রতিদিন লক্ষবার স্পন্দনের মাধ্যমে রক্তের সাথে দেহের প্রতিটি কোষে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অক্সিজেন পৌঁছে দিচ্ছে। ফলে সচল থাকছে পুরো শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থা।

সময়। একটি অধরা, মূল্যবান সম্পদ যা আমরা সবচেয়ে বেশি চাই। তবুও এটি বালির দানার মতো আমাদের আঙ্গুলের মধ্য দিয়ে পিছলে যায়।

পিরিয়ডে পেটে ব্যথায় ভোগেন অধিকাংশ নারী। যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে মাসের সেই সময়ে আসা সেই বাধা এবং উপসর্গলি মোকাবিলা করা কোনো সহজ বিষয় নয়।

মানুষের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। শারীরবৃত্তীয় কাজে অংশ নেওয়া নানা রকম উৎসেচক ক্ষরণ এবং উৎপাদনেও লিভারের বড় ভূমিকা রয়েছে।

থার্টি ফার্স্টে হোম পার্টি জমাতে বানিয়ে ফেলতে পারেন মিটবল। খুব সহজে এই রেসিপিটি তৈরি করতে পারেন নিজেই। জেনে নিন রেসিপি।

শীতকালে ত্বকের একটু বাড়তি যত্ন নিতে হয়। কারণ তাপমাত্রা যত কমে, ত্বকের আর্দ্রতা তত বাড়ে। ফলে ভেতর থেকে নিষ্প্রাণ আর নিস্তেজ হয়ে যায় ত্বক।

যদিও প্রেম একটি সুন্দর এবং শক্তিশালী শক্তি, তবে এটি সব সময় সুখের হয় না। কখনও কখনও এমনকিছু বিষয় আপনার সামনে আসতে পারে যখন বুঝতে পারবেন, পছন্দের মানুষটি আসলে আপনার জন্য নয়।

ঘর সামলানোর কাজকে অনেকে গোণায় ধরেন না। ভাবেন, রান্নাবান্না আর ঘর সাজানো— এ আর এমন কী কাজ! তবে বাস্তবতা ভিন্ন। সংসার সামলানো মোটেও সহজ নয়।

দেশে ক্রমেই শীত বাড়ছে, সেই সঙ্গে বাড়ছে সর্দি-কাশির প্রকোপ। কাশতে কাশতে কফ উঠে বেরিয়ে গেলে আরামবোধ হয়, তেমন কোনো সমস্যাও হয় না।

দিন পেঁয়াজের ঝাঁজে বাজার অস্থির হয়ে উঠছে। তাই পেঁয়াজ ছাড়াই রান্না করার আগ্রহ বাড়ছে মানুষের। পেঁয়াজ ছাড়াও খুব সহজেই মুখরোচক খাবার তৈরি করা যায়।

মাটনের প্রতি বাঙালির ভালোবাসা বেশ আন্তরিক। দো পেঁয়াজা বা পাতলা করে আলু দিয়ে ঝোল, সঙ্গে গরম ভাত হলে আর কিছু লাগে না।

বাঙালি এমনিই খাদ্যরসিক। আর আবহাওয়া যদি হালকা বৃষ্টি, হালকা ঠান্ডা হয় তবে তো কথাই নেই। তারা যেন তখন আরও বেশি খাদ্যপ্রেমী হয়ে ওঠেন।

শীত আসতেই চারদিকে বিয়ের আয়োজন। বিয়ে উপলক্ষে হবু বর-কনেদের প্রস্তুতি এখন বেশ জমকালো। সবাই চায় বিয়ের দিনটাতে নিজেকে যেন সবচেয়ে বেশি সুন্দর দেখায়।

এখনও পুরোপুরি চাদর মেলেনি শীত। ঠান্ডার আমেজ তেমন পড়েনি। তবে হালকা শীতল বাতাসের দেখা ঠিকই পাওয়া যাচ্ছে। আর তাইতো সকালের মিঠে রোদ গায়ে মাখছেন অনেকে। হালকা তেজের গরম তাপ খুব একটা খারাপ লাগে না। সমস্যা হলো, এতেই পুড়ছে ত্বক। কিন্তু শীতে কি ত্বক পোড়ে? 

প্রায়ই আমরা রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেখি। কিন্তু কোন কোন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি তা অনেক সময়ই মনে থাকেনা
এজন্য একবার চোখ বুলিয়ে জেনে নিন প্রতিদিন মাত্র দুই কোয়া রসুন খাওয়ার উপকারিতা।  

মাংস ছাড়া অনেকের একদিনও চলে না। অন্তত মাছ থাকা তো চাই ই চাই। নিরামিষ খাবার মানে শাক সবজি দেখলেই মুখ হয় ভার। আমাদের দেহে অসংখ্য রোগ বাসা বাঁধে কেবল খাদ্যাভ্যাসে অনিয়মের জেরে।

মুখের কালচে দাগ নিয়ে মুশকিলে পড়েন অনেকেই। তখন নানা ধরনের ক্রিম ব্যবহার করেও সুফল মেলে না। মুখের এই কালো দাগ আলোক সংবেদনশীলতার কারণে হতে পারে।

শীতের দিনে সবচেয়ে মজার এবং মুখোরোচক একটি খাবার হলো হাঁসের মাংস। এ সময় নতুন চালের গুঁড়া দিয়ে রুটি করে অথবা গরম ভাতের সঙ্গে হাঁসের মাংস যেন অমৃত এক খাবারে নাম।

আজ লাল আপেল খাওয়ার দিন। ‘ইট এ রেড অ্যাপেল ডে’ প্রতিবছর ডিসেম্বরের ১ তারিখে পালিত হয় বিশ্বজুড়ে। 

শীতকাল মানেই তো ভূরিভোজের সময়। বাড়িতে জমিয়ে খাওয়াদাওয়ার পর একটু মিষ্টিমুখ না করলে কি চলে? বাজারের টাটকা কচি গাজর দিয়ে তৈরি করে ফেলতে পারেন হালুয়া।

ওবেসিটি বা স্থূলতা হলো আধুনিক সময়ের মহামারি, বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩৭ শতাংশ মানুষ যার শিকার। বাংলাদেশে এই হার প্রতি পাঁচ জনে এক।

শারীরিক সুস্থতার সঙ্গে নিবিড় সংযোগ রয়েছে মনের। দ্রুত গতিতে শরীরের সঙ্গে তাল মেলাতে গেলে তার প্রভাবে বাড়ে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ।

সন্ধ্যার নাস্তায় কী বানানো যায় তা নিয়ে কখনো কখনো খুব চিন্তায় পড়তে হয়। তবে শীতের দিনে এ চিন্তাটার সমাধানও করা যায় সহজে। কারণ শীতের সন্ধ্যায় নাস্তা হিসেবে ভাজা পোড়া অথবা পিঠা কিন্তু বেশ জমে যায়।