নানা কারণে শরীরে দেখা দিতে পারে অবসাদ-ক্লান্তি। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে খাবার। তবে বেছে নিতে হবে এমন কিছু খাবার, যা শরীরে সর্বাধিক শক্তি সরবরাহ করতে পারে। 

ঠিকমতো শরীর পরিচালনায় সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে।

দারুচিনি স্বাস্থ্যের জন্য উপকার। মূলত দারুচিনিকে আমরা মশলা হিসেবেই চিনে থাকি। মাংস রান্নার পাশাপাশি নানান রকম মিষ্টি জাতীয় খাবার রান্নায় দারুচিনি ব্যবহার করা হয়।

হজমক্ষমতা ভালো থাকলে বিভিন্ন অসুখের ভয় অনেকটাই কমে যায়। কারণ ভালো হজমের ফলে সঠিক পুষ্টি শরীরে পৌঁছাতে পারে। এদিকে বদ হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আপনাকে নানাভাবে অসুস্থ করে দিতে পারে।

আমলকী উপকারি ভেষজের মাঝে অন্যতম। শরীর, ত্বক এবং চুলের জন্য এটি বেশ কার্যকরী। আমলকীর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। প্রতিদিন আমলকী খেলে পাবেন দারুণ উপকার।

বাংলাদেশের ব্যাংকারদের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় জানা যায় যে, যারা বেশি সময় অফিসে বসে কাজ করেন তাদের ঘাড়, কোমর, হাটু বা কাঁধ ব্যথা হবার প্রবণতা অনেক বেশি।

বিকেল বেলা চায়ের সঙ্গে নাস্তা খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করে থাকেন। তাই আজকের আয়োজনে আপনাদের জন্য নিয়ে আসলাম ডিম আর পাউরুটি দিয়ে বিকেলের জন্য সহজ নাস্তার একটি রেসিপি।

বিয়ের পরে জীবনে অনেক পরিবর্তন আসে। সেসব পরিবর্তনের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নিতে হয়। তাল মিলিয়ে চলতে পারলে খুব একটা সমস্যা হয় না। কিন্তু এই পরিবর্তনগুলো ধরতে না পারলেই ঘটে মুশকিল। দু

বর্তমানে ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। লিভারে মেদ জমতে শুরু করলে এই সমস্যা দেখা দেয়। ফলে বাড়তে থাকে লিভারের আকার।

গরমে অনেকেরই অস্বস্তিকর দিন কাটছে। যাদের ঘরে এসি রয়েছে তারাও বিপাকে পড়েছেন লোডশেডিং বেড়ে যাওয়ায়। তবে এসি ছাড়াও ঘরকে শীতল করা সম্ভব। কিছু পদক্ষেপ নিলেই আপনার ঘর ঠান্ডা হয়ে যাবে এবং আরামে দিন কাটাতে পারবেন।

জীবনের সবগুলো দিন বন্ধুত্বের হোক, এটাই তো আমাদের চাওয়া। তাহলে আবার বন্ধুর জন্য একটি দিন কেন? হতে পারে এটি নতুন করে বন্ধুত্ব ঝালাই করে নেওয়ার।

মাঙ্কিপক্স রোগকে বিশ্ব-বিপর্যয় হিসাবে চিহ্নিত করা হবে কি না, তা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র বিশেষ জরুরি কমিটি এর আগে বেশ কয়েক বার বৈঠকে বসে।

গরমে বাড়ছে নানাবিধ সমস্যা ও রোগব্যধি। বিশেষ করে ডাস্ট এলার্জি, হিট স্ট্রোক, সর্দি কাশি, জ্বর, ডি হাইড্রেশন, ইলেকট্রলাইট ইমব্যালেন্স, ক্লান্তি ভাব, বদ হজম, পেট ফাপা, ডায়ারিয়া, আমাশয় ইত্যাদি।

হাড় ক্ষয়ের অন্যতম কারণ শরীরে বিভিন্ন পুষ্টিগুণের অভাব। বাইরে থেকে হাড়ের দেখভাল করবেন কোন উপায়ে? একটি বয়সের পর হাঁটু-কোমরে যন্ত্রণা স্বাভাবিক বিষয়।

গরমের স্বস্তি কেবল বরফ ঠান্ডা এক গ্লাস পানি। এ পানির স্বাদ বাড়াতে তাই নানা উপাদান যুক্ত করা হয় তারতম্য বুঝে। কাঠ ফাটা রোদ থেকে রেহাই পেতে কিংবা তৃষ্ণা মিটাতে লেবু পানি কিংবা বাজারজাত প্যাকেটের গুঁড়া মিশ্রণ পানির স্বাদ বাড়িয়ে তুলে কয়েক গুণ।

হাড়ে ব্যথার জন্য কাজ করতে পারছেন না। গাঁটে গাঁটে এমনই ব্যথা যে, হাঁটু মুড়ে বসতেও পারছেন না। হাড়ে প্রদাহের কারণে এমন অনেক সময়েই হয়ে থাকে।

গরম ভাতের সঙ্গে মাছের নানা পদ হলে জমে যায় বেশ। মাছ দিয়ে তৈরি করা যায় অনেক পদের খাবার। মাছ ভাজা, মাছের ঝোল, মাছ ভুনা, মাছের ভর্তা, কালিকা-কোর্মা-কাবাব তৈরি তো করা যায়ই, আরেকটি সুস্বাদু খাবার হলো মাছের পাতুরি।

দাঁত সাদা হলে তা আপনার চেহারার সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেবে অনেকটাই। সুন্দর দাঁতের মানে হলো হাসিও সুন্দর। সুন্দর হাসির মালিক হলে সবার মন জয় করাও সহজ হয়ে যায়।

লিভারের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শরীরের এই অঙ্গের ওপর অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের সুস্থ থাকা। লিভারে কোনো কারণে সমস্যা হলে তা প্রভাব ফেলতে পারে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেও।

জয়েন্ট পেইন নিয়ে ভুগছেন অনেকেই। বিশেষ করে বয়স ত্রিশ পার হলে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। আগে থেকে সতর্ক হলে এই রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব।

গরুর মাংস দিয়ে আপনি তৈরি করতে পারবেন নানা স্বাদের খাবার। গরুর মাংসের দোপেঁয়াজা সেসবের মধ্যে অন্যতম। একেক ধরনের খাবার রান্নার উপকরণ ও পদ্ধতিও আলাদা।

জবা ফুলের চা-তে আছে প্রচুর ভিটামিন সি যা শরীরের কোলাজেন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই চা চুলের বৃদ্ধিতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এতে থাকা কোলাজেন চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং মজবুত করে। জবা ফুলের চা-তে আছে আরো অনেক গুণ।

মাছ খেতে গিয়ে কমবেশি সবারই গলায় কাঁটা ফোটার অভিজ্ঞতা হয়েছে। বিশেষ করে ইলিশ, চিতল কিংবা কই মাছে কাঁটা বেশি থাকায় সেগুলো খাওয়ার সময় হঠাৎ গলায় কাঁটা আটকে যেতেই পারে।

চিকেন খেতে ভালোবাসেন এমন যে কারও কাছেই পছন্দের একটি খাবার হলো চিকেন মাসালা ফ্রাই। এই খাবার তৈরি করার পদ্ধতি বেশ সহজ।