আপনি কি ঠান্ডার সমস্যায় ভুগছেন? গলাব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি, জ্বর—এগুলো ঠান্ডা লাগার লক্ষণ। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে আমরা প্রায়ই এ ধরণের সমস্যায় ভুগি।

বাইরে বৃষ্টি আর খাবার টেবিলে ধোঁয়া ওঠা সবজি খিচুরি, বাঙালির রসনা বিলাসের চিরচেনা দৃশ্য। একবার ইতালির এক গবেষক কথা প্রসঙ্গে বলে বসলেন, বাংলাদেশিরা খিচুরি খাওয়ার জন্য বৃষ্টিদিন খোঁজে।

বিয়ের আগের সম্পর্ক হোক কিংবা বিবাহের পর দাম্পত্যই হোক, বিশ্বাস ও ভালোবাসা দুটোই গুরুত্বপূর্ণ। এর অভাব হলে সম্পর্কটাও খারাপ হতে থাকে। হয়তো তিনি অন্য কোনো মহিলার দিকেও ঝুঁকছেন।

সাধারণত মেরুদণ্ডের বেশিরভাগ রোগের ক্ষেত্রেই ব্যথা থাকে। কখনো কখনো শরীর ঝিমঝিম করা, হাত বা পায়ের দুর্বলতাও থাকতে পারে। মেরুদণ্ডের সমস্যার কোনো কোনো ক্ষেত্রে সমস্যা ঘাড়ে হলেও ব্যথা হাত পর্যন্ত চলে যায় এবং সমস্যা কোমরে হলে ব্যথা পা পর্যন্ত চলে যেতে পারে।

সবজি হিসেবে আলু বেশ জনপ্রিয় হলেও এটি ত্বকের যত্নের জন্য বেশ কার্যকরী। ত্বকের হারিয়ে যাওয়া উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে আলু দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন ঘরোয়া ৩ টি সহজ ফেস প্যাক।

রেস্টুরেন্টে গিয়ে টাকা খরচ করে আমরা চাইনিজ ভেজিটেবল অর্ডার করে থাকি। যা চাইলে ঘরেই খুব সহজে তৈরি করা সম্ভব।

যেকোনো নারীর জন্য মা হওয়া পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর অনুভূতিগুলোর একটি, যার শুরুটা হয় গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে। এ সময় সুস্থ এবং ফিট থাকাটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

সুস্বাদু সবজি ঢেঁড়স। নানান রকম পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ এই সজবি। ঢেঁড়সে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও সি। এছাড়াও এতে বিদ্যমান রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন এ , আয়োডিন, এবং বিভিন্ন খনিজ পদার্থ ।

সারা বছর জুড়ে মেদ ঝরানোর প্রতি আকর্ষণ থাকে সকলেরই। মেদ কমাতে শরীরচর্চা তো রয়েছেই, সঙ্গে আরও কয়েকটি পদক্ষেপ নিলে সহজেই পেতে পারেন নির্মেদ সুঠাম চেহারা।

একটা সময় মনে করা হতো, চুল কেবল বয়স বাড়লেই পাকে। কিন্তু বর্তমানে অনেক কম বয়সীদেরও চুল পাকার সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই সমস্যা দেখা দিতে পারে একাধিক কারণে।

খুব পরিচিত এবং দেশীয় একটি ফল ডেউয়া। অনেকে আবার এই ফলকে ডেউফল বলেও চিনে থাকেন। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু ঠিক তেমনি এর রয়েছে নানান রকম পুষ্টিগুণ।

সকালে ঘুম থেকে উঠেই চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন শুরু হয় না। সারাদিনে এক কাপ দুই কাপ করে বেশ কয়েক কাপ চা কমবেশি সবাই পান করেন। চা পানে সবারই মুহূর্তেই মন ও শরীর চাঙা হয়ে ওঠে।

আপেল শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি ত্বক সুন্দর এবং উজ্জ্বল করে তুলতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। ত্বকের যত্নে আপেলের ফেস প্যাক বেশ উপকারী। ত্বক 

দিন দিন ত্বক হারিয়ে ফেলছে এর সৌন্দর্য। তাই ত্বকের প্রাণ ফিরিয়ে আনতে আমাদের হতে হবে সচেতন। ত্বকের হারিয়ে যাওয়া উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে ঘরোয়া ভাবে তৈরি করা দুধ এবং মধুর প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।

লেবুর পুষ্টিগুণ সবার জানা। ভিটামিন সি এর আদর্শ উৎস এটি। দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এটি। তবে কেবল লেবু নয়, এর পাতারও রয়েছে অনেক গুণ। 

চুল পড়ার সমস্যা বাড়লে চুলের সৌন্দর্য তো নষ্ট হয়ই, সেইসঙ্গে এটি বিভিন্ন অসুখের লক্ষণও প্রকাশ করতে পারে। তাই চুল পড়ার পরিমাণ বাড়লে নিজের প্রতি আরও বেশি যত্নশীল হতে হবে।

লবঙ্গ শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং এই ছোট মসলা স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা সারানোর প্রাকৃতিক দাওয়াই হিসেবে কাজ করে লবঙ্গ।

শরীর সুস্থ রাখতে অপরিহার্য অংশ হল প্রোটিন। তবে প্রোটিন বললেই যে খাবারগুলির কথা প্রথম মাথায় আসে তা হল— মাছ, মাংস, ডিম, বিভিন্ন ধরনের ডাল।

হঠাৎ মাছ-মাংস খাওয়া ছাড়ছেন? অজান্তেই কোনও বিপদ ডেকে আনছেন না তো! এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিরামিষ বা ভিগান জাতীয় খাবার খান, তাদের হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়ে। হাড়ের ক্ষয় এড়াবেন কোন উপায়ে?

অনেক ক্ষেত্রেই এমন বয়ফ্রেন্ড জুটে যায় যার ভাষা, ব্যবহার মানুষকে অতিষ্ঠ করে তোলে। এমনকি অহেতুক চিৎকার করেন। সেই পরিস্থিতির সঙ্গে আপনি লড়াই করবেন কীভাবে, চলুন জেনে নিই-

পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ ত্বকে ইতিমধ্যেই বেশ প্রভাব ফেলেছে। বেশ কয়েক বছর আগেও, কম বয়সে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা খুব একটা দেখা যেত না।

অ্যালোভেরা তার ভেষজ গুণের জন্য ভীষণ জনপ্রিয়। রুপচর্চায় অ্যালোভেরার জুড়ি মেলা ভার। এটি সৌন্দর্যের পাশাপাশি অনেক রোগের পথ্য হিসেবেও অনবদ্য ভূমিকা পালন করে।

নানা কারণে শরীরে দেখা দিতে পারে অবসাদ-ক্লান্তি। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে খাবার। তবে বেছে নিতে হবে এমন কিছু খাবার, যা শরীরে সর্বাধিক শক্তি সরবরাহ করতে পারে। 

ঠিকমতো শরীর পরিচালনায় সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে।