নিজেকে একটু ফিট-ফাট করে তুলতে কে চায় না। সারাবছর নানা রকম কাজের চাপে শরীরচর্চা, ওয়ার্কআউট সেইভাবে হয়ে ওঠে না।

রান্নাঘরের চারদেয়ালের আঠালো ভাব ও অন্যান্য জিনিসপত্র তেল চিটচিটে হয়ে আছে! এমন অবস্থায় কি করি বলুন তো?

অনেকেই সোজা চুল চান। কিন্তু বিভিন্ন রাসায়নিক উপায়ে বা চুল সোজা করার যন্ত্র দিয়ে চুল সোজা করাতে গিয়ে তার দফারফা হয়।

অত্যন্ত সহজলভ্য তিনটি জিনিস কলা, মধু আর পানি। কিন্তু এক সাথে এর উপকার জানলে অবাক হয়ে যাবেন।

কচুর শাক আমাদের দেশের একটা জনপ্রিয় শাক, শোনা যায় এই শাকের উপকারিতা অনেক বেশি।

সব কাজ করেন নিয়ম মেনে। কিন্তু সময়ে ওষুধ খাওয়ার কথা কিছুতেই খেয়াল থাকে না। সকালের ওষুধের কথা হয়তো বা মনে পড়ে দুপুরে।

দুধ হল এক কথায় সর্বগুণ সম্পন্ন পানীয়। যা খাবারের তালিকায় রাখলে মিলবে সর্বাধিক পুষ্ঠি। অধিকাংশ শিশুই দুধ পচ্ছন্দ করে না ঠিকই, কিন্তু শরীরের গাঠনিক দিক থেকে এই পানীয়র ভূমিকা বিশাল।

আচার, ছোট-বড় সকলেরই খুব প্রিয়। এর নাম শুনলেই জিভে পানি চলে আসে। বর্ষাকালে মৌসুমী ফলের বেশ ছড়াছড়ি।

বাঙালী ভোজনরসিক জাতি। কত রকম খাবার তারা খেতে পছন্দ করে। নানা রঙ, নানা স্বাদের নানা পদের খাবারে ভরে ওঠে বাঙালীর খাবার টেবিল।

প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ রোগের উপশমে ভেষজ উপাদানের ব্যবহার করে আসছে। এরমধ্যে অনেক ভেষজ রয়েছে যেগুলো আমাদের দেহকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

শিশুর জন্য মায়ের দুধের কোনো বিকল্প নেই বিকল্প নেই সেসব পরিপূর্ণ বিকাশেও‌। এছাড়াও রোগ প্রতিরোধের প্রথম ধাপ তৈরি করে মাতৃদুগ্ধ।

বিজ্ঞানীরা গবেষণার পর দাবি করেছেন, তরমুজ, পেয়ারা ও নাশপাতিসহ ৭ ধরনের ফল নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে ওজন কমতে সাহায্য করে। ওজন কমানো নিয়ে যারা চিন্তিত তাদের জন্য এটা সুখবরই।

ইদানীং দ্রুত ওজন কমানোর উদ্দেশে অনেকেই বেছে নিচ্ছেন  কিটো-ডায়েট পদ্ধতি। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়।

শারীরিক ক্ষতির পাশাপাশি করোনাভাইরাসে বহু মানুষের মানসিক ক্ষতিও করেছে। নানা গবেষণায় উঠে এসেছে এই তথ্য। একটি গবেষণা বলছে, মানসিক ক্ষতির নিরিখে করোনাকালে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয়েছে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের।

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ বৃদ্ধির মধ্যেই বুধবার, ১১ অগাস্ট থেকে বাংলাদেশে সব ধরনের যানবাহন চালু হচ্ছে। সরকারি প্রজ্ঞাপনে বলা হয়েছে, সব আসনে যাত্রী নিয়ে বাস, লঞ্চ ও ট্রেন চলাচল করবে। তবে যত যানবাহন চলাচল করার কথা, তার অর্ধেক চলার কথা বলা হয়েছে।

নগর জীবনে কম-বেশি সকলেই খুব ব্যস্ত। সময়ই যেন পাওয়া যায় না। ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা করার সময় তো আরও পাওয়া যায় না।

ছোট্ট একটি শব্দ ‘বন্ধু’, কিন্তু এর ব্যাপ্তি সীমাহীন, এর গভীরতা অনেক। বন্ধু মানে আস্থা, নির্ভরতা। বন্ধু মানে ভালোবাসা, যেখানে থাকে না কোনো স্বার্থ। বন্ধুত্বের কথা লেখা হয়েছে কবিতায়, গল্পে, চিত্রকর্মে, কখনো স্মৃতি হয়ে জমা হয়েছে স্থিরচিত্রে আবার কখনোবা গানে।

বিবিখানা পিঠা; রাজকীয় ও জমকালো নামের এই পিঠার সাথে কোন বিবির ইতিহাস জড়িত আছে কি না তা জানা না গেলেও পিঠেপুলির এই বাংলাদেশে স্বনামে বহাল তবিয়তে টিকে আছে এই বিবিখানা পিঠা।

প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে সুস্থ রাখার উপায় হল নেচার থেরাপি। স্বাস্থ্য শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতা নয়, স্বাস্থ্য হল ব্যক্তির সামাজিক, মানসিক ও শারীরিক গুণাবলির এমন একটি সমন্বয়, যা তাকে পরিপূর্ণ জীবনযাপনে সহায়তা করে।

শশা আমাদের সকলের পরিচিত খাবার। সাধারণতা স্যালাদ হিসেবে শশা ব্যবহার করতে অভ্যস্ত আমরা। তাজা শশা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ উপকারী।

করোনা পরিস্থিতিতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাবার নিয়ে অনেকে চিন্তিত কী ধরনের খাবার খাবেন। এমন পরিস্থিতিতে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে ফ্রুট সালাদের জুড়ি মেলা ভার। বিভিন্ন রকম ফল মিশিয়ে সালাদ বানানো হয় বলে এর পুষ্টিগুণও থাকে অনেক।

আমাদের সবার কাছেই একটি অতি পরিচিত সবজির নাম কচু। সেই সঙ্গে আমাদের প্রিয় কচুর লতিও। কচুর লতিতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, যা মানব দেহের জন্য খুবই দরকারি।

ঋতু পরিবর্তন আমাদের শরীরের উপরে প্রভাব ফেলে। পুরো শরীরেই পরিবর্তন আসতে শুরু করে। বর্ষায় সুস্থ থাকার পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। বর্ষায় ফাঙ্গাস বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় গরমকালের ঘামাচি শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। অনেকের আবার লাল র‌্যাশও হয়ে থাকে।

করোনা মহামারিতে কাঁপছে পুরো বিশ্ব। বিশ্বের এমন কোন স্থান নেই যেখানে করোনার ছোবল লাগেনি। এক বছরের বেশি সময় আমাদের দেশও করোনা মহামারির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।