ঘড়ির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ছুটছে জীবন। তাকে যোগ্য সহযোগীতা দিচ্ছে অফিসের চাপ, ডেডলাইন, টার্গেট, পারিবারিক কাজ সামলানো, সন্তানের পড়াশোনা, নিজের টুকটাক ব্যক্তিগত কাজের ফাঁকে শরীরের প্রতি নজর দেওয়ার ফুরসত মেলে না।

আসছে বর্ষা। এ সময়টায় মশার উপদ্রব অনেক বেড়ে যাবে। তখন সতর্ক না থাকলে ডেঙ্গুর মতো মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। এজন্য নিজের ঘর থেকে মশা তাড়ানোর ব্যবস্থা করতে হবে। এক্ষেত্রে কর্পূর হতে পারে সহায়ক একটি উপাদান।

প্রতিদিনের একঘেয়ে রান্নায় একটু ধনে পাতা দিলে রান্নার স্বাদ-গন্ধ দু’টোই এক নিমেষে বদলে যায়৷ তাছাড়া বহু রান্না ধনেপাতা ছাড়া যেন হয়ই না৷ বাজারে গেলে নানান শাক সবজি কেনার সঙ্গে ধনেপাতাও ঠিক জুড়ে থাকে৷ এখন তো প্রায় ১২ মাসই ধনেপাতা পাওয়া যায়৷

ঈদ মানেই সকালে মজাদার সেমাই। কিন্তু এক ধরনের রান্না আর খেতে চাচ্ছেন না। এবার তৈরি করে নিন সেমাইয়ের কুনফা।

বাজারে কাঁচা আমের ছড়াছড়ি। দামও হাতের নাগালে। এই গরমে স্বস্তি পেতে খেতে পারেন কাঁচা আমের মজাদার শরবত। সহজ পদ্ধতিতে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন এই শরবত৷

তীব্র গরমে অতিষ্ট হয়ে ওঠার অবস্থা। এমন সময়ে শরীরের প্রতি একটু বাড়তি নজর না দিলে বড় সমস্যায় পড়তে হতে পারে। গরমে সুস্থ্য ও সতেজ থাকতে খাবারের প্রতি গুরুত্ব দেওয়ার বিকল্প নেই।

ইফতারে অনেক খাবারের মাঝে হালিম একটি প্রধান আইটেম। ছোট-বড় সকলেই সাধারণত হালিম খেতে বেশ পছন্দ করে। তবে অনেকেই বাসায় হালিম রান্না করতে পারে না। 

শীতকাল মানেই যে খুশকির সমস্যা, তা শুধু নয়। গরমেও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও খুশকি একটা বড় সমস্যা। মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকেই মোটামুটি সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন।

প্রচণ্ড গরমে শরীর ঘামবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এটা থেকে দুর্গন্ধ ছড়ানোটা বেশ অস্বস্তির। ঘাম থেকে দুর্গন্ধ হলে অন্যরা যেমন সমস্যায় পড়েন তেমনি নিজের জন্যও এটা বেশ বিব্রতকর।

বছর ঘুরে শুরু হয়েছে বিশ্ব মুসলিমদের পবিত্রতম মাস রমজান। সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত সকলপ্রকার পানাহার থেকে বিরত থাকবেন মুসলিমরা। রোজাদারদের খাবারের সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দৈনন্দিন লাইফস্টাইলেও পরিবর্তন আসবে, যার মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের মতো জরুরি বিষয়।

রোজায় স্পেশাল ইফতার আইটেম হচ্ছে ছোলা। ইফতারে প্রতিদিনই ছোলা খাওয়া হয়। ছোলা ঘুগনি, ছোলা বাটোরা, ছোলা পনির, ছোলার চাট, শাহী ছোলা ভুনা ও ছোলার সালাদসহ বিভিন্ন ভাবে ছোলা রান্না করে খাওয়া হয়।

প্রচণ্ড গরমে রোজা রাখতে হচ্ছে। এ কারণে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণের দিকে নজর দিতে হবে। পানির ঘাটতি পূরণ করতে ইফতারে রাখতে পারেন ফলের স্মুদি।

অতিরিক্ত ওজন ও ডায়াবেটিস বর্তমান প্রজন্মের জন্য একটা বড় সমস্যা৷ কিন্তু এর জন্য কি খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারাই দায়ী? নাকি সেই সমস্যা কেউ উত্তরাধিকারসূত্রে জিনের মাধ্যমেও পেতে পারে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজেছেন জার্মান বিজ্ঞানীরা।

বাঙালির বহু পছন্দের খাবারের মধ্যে পান্তা অন্যতম। পান্তা বুড়ির গল্প গ্রামাঞ্চলে এখনও মানুষের প্রতিদিনের কথা। সেই পান্তার বহু উপকারিতা রয়েছে। চাঁদি ফাটা রোদ্দুর। শরীর  ঠিক রাখতে চান। কোনও কিছু না ভেবে আগে খেয়ে নিন পান্তা ভাত। 

ওজন বেড়ে যাওয়া সারা বিশ্বেই একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে৷ এতে যে দেখতে অসুন্দর লাগে তাই নয়, মোটা শরীরে বাসা বাঁধে নানা অসুখ৷

গরমের মাত্রা বাড়ছেই। এ অবস্থায় অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এমনকি এ সময় সর্দি-কাশি, পেটের সমস্যা এবং ভাইরাস জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে।

পোলাও বাঙালীর প্রিয় খাবারের অন্যতম। পোলাও রান্না করা যায় নানা রকমের। এই রকম ভেদের একটি জনপ্রিয় নাম মোরগ পোলাও। আজ জেনে নেয়া যাক, মোরগ পোলাও রান্নার সহজ রেসেপি।

আজকাল ধূলোর যন্ত্রনায় বাইরে বের হওয়াই মুশকিল। রাস্তাঘাটে বেরনো কিংবা ঘরদোর পরিষ্কার, যে কাজই করুন না কেন, হেঁচে-কেশে একসার!

জীবিকা আর প্রয়োজনের তাগিদে বর্তমান সময়ে নগরের একক পরিবারগুলোর সদস্যদের বেশিরভাগ সময়টাই বাইরে ব্যয় করতে হয়। তাই বলে যে ঘরে থাকা হয় না একেবারেই সেটা তো আর নয়!

আধুনিক এই যুগে টাকার বদলে ব্যবহার হয় ক্রডিট বা ডেবিট কার্ড। এটা ব্যবহারে সুবিধা এবং বহন করতে সুবিধা। তবে যদি হারিয়ে যায় অথবা ছিনতাই হয়, চুরি হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে কিভাবে এই কার্ড আবার পাওয়া যাবে বা কার্ডটি হ্যাক হলে করণীয় কি?

শীত হোক আর গ্রীষ্ম যে কোন মৌসুমেই বাঙালির খাদ্য তালিকায় আমিষের পাশাপাশি থাকা চাই নিরামিষও। এই নিরামিষের মূল উপাদানই হলো বিভিন্ন প্রকারের সবজি। আর টাটকা সবজি ছাড়া নিরামিষ খেতে কার বা ভালো লাগে। 

প্রতিদিন অন্তত সাড়ে তিন ঘন্টার বেশি টেলিভিশন দেখলে বয়স্কদের স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে- একটি গবেষণায় এমনই ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে।

বেড়ে যাচ্ছে ওজন, সাথে বাড়ছে ভুড়ি! কি করবেন! দৈনন্দিন কাজের চাপ, অফিসে সারাদিন বসে বসে কাজ এবং বাইরের মশলাদার খাওয়া-দাওয়া। ব্যস্ততার চাপে শরীরচর্চারও সময় নেই।

নিয়মিত গোসল না করাই ভাল, অবাক হবার মতনই কথা।  মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বস্টন ইউনিভার্সিটির একদল গবেষকদের মতামত এটি। একাধিক মার্কিন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন গোসল করাটা একটা সামাজিক রীতি বা অভ্যাস।